香瓜和牛奶可以一起吃嗎 香瓜和牛奶一起吃竟有這麼多好處
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在日常生活中,香瓜是很常見的一種蔬果,它的味道香甜可口,果肉香脆,營養豐富,很多人都會喜歡吃香瓜、那麼香瓜和牛奶能一起吃嗎?下面一起來看看吧。
香瓜和牛奶是能一起吃的。
香瓜和牛奶都是很有營養的食物,一起吃不會有相剋的現象,對人的身體很好。而且牛奶一般只是不能與檸檬、柚子、杏等含酸比較多的水果食用,和香瓜一起吃並不會出現問題。
牛奶含有豐富的鈣,經常食用的話能很好的補充人體所需要的鈣質。而香瓜中的維生素C也能改善體內鐵和鈣的利用。因此香瓜和牛奶一起吃的話是有補鈣功效的。
香瓜中含有香瓜酵素,能幫助消化,而牛奶也具有助消化的功效。因此香瓜和牛奶同時能促進腸蠕動,加快食物的消化與吸收。
香瓜和牛奶都含有豐富的蛋白質,並且香瓜中還含有將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質的轉化酶,有利於腎病患者吸收營養。因此香瓜和牛奶一起食用有利於增強機體的抵抗力,提高人體的免疫力。
材料:香瓜、牛奶、白糖
做法:
1.香瓜去皮去心,切成小塊備用。
2.將香瓜放入牛奶中,依照個人口味加入適量糖。
3.放入冰箱冰鎮30分鐘即可食用。
功效:消暑降溫
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