經常吃銀耳有什麼好處 銀耳的適用人群與禁忌人群
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銀耳全國各地均有栽培,銀耳性平,味甘、淡,歸肺、胃、腎經,炒、燉、拌等都可以。
中醫認為,銀耳是常用的滋潤食療品,銀耳中含有豐富的營養物質,滋潤而不膩滯,具有潤肺滋陰、補脾養胃的作用。
中醫認為,銀耳可以滋補生津、潤肺養胃、補肺益氣。此外,銀耳還具有較強的解毒作用,,能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能。
銀耳有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳含有膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。所以銀耳越來越受到愛美女性的喜歡。
患有高血壓的人宜吃。
患有慢性支氣管炎的人宜吃。
營養不良的人,或是產後體虛的女性宜吃。
外感風寒的人不要吃。
便祕、腹脹的人最好不吃。
出血、咯血的人忌吃。
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