晒後脫皮怎麼辦 多吃這4種食物修復
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夏天的太陽毒辣,在外面晒一下,就會被晒傷,有的人更是被晒的脫皮了,那麼,晒後脫皮怎麼辦呢?下面一起來看看吧!
草莓富含維生素C,多吃有助減輕晒傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基,另外還在膠原蛋白合成、保持面板彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有助於緩解面板紅腫症狀,使面板更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
香蕉富含維生素B群,尤其是被稱為美容維生素的維生素B2和維生素B6。不僅如此,香蕉還能去除紫外線晒後產生的活性氧,具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。據說晒黑後每天最好食用2-3根香蕉。
過度暴露於有害的紫外線和汙染的環境中會讓我們身上的細胞氧化,增加長皺紋,長老年斑,長日晒斑甚至患上癌症的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
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