經期著涼了會怎麼樣 4招幫你調理寒氣
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女性在經期的時候身體是很虛弱的,一不小心就容易著涼,那麼,經期著涼會怎麼樣?經期著涼會有什麼樣的危害?經期受涼怎麼調理?
女性在來月經的時候,身體的抵抗力會比平時要差一些,一不小心就著涼了,而感冒就是最直接的影響,如果情緒嚴重,還可能會發燒。
經期女性朋友受到內分泌的影響,可能會出現腰痛,腿痠,無力等等情況,一旦身體著涼後,這些症狀會更加嚴重。
來例假前,以及正常來例假的時候,由於激素水平的波動,部分女性會有腹瀉情況,而有些女性可能因為受涼,刺激胃腸道過度蠕動,進而出現腹瀉,腹痛等等。
生理期吃了涼的東西,或是衣服穿得太少讓自己著涼了,寒氣入侵致氣滯血凝,繼而會出現月經不失,如經量變少,變黑,淋漓不盡等,而且還會有痛經。
不小心吃了涼的東西,或是身體著涼了,可以馬上喝一杯姜棗茶,最好是自制一杯姜棗茶,取適量的生薑,紅棗5顆,姜切絲與紅棗一起放到砂鍋裡煮沸,繼續用小火熬40分鐘,放紅糖再飲用。可以效散寒,寒性痛經的女性尤其適合。
經期身體著涼了,飲食調理是很關鍵的,忌吃生冷的食物,多吃些溫熱的東西,如紅棗,桂圓,牛肉,花生等等,多喝些湯湯水水,可以增加體內,加強抗病的能力,促進經血的排出。
如果是著涼後,出現痛經,或是腰痛等等不適的症狀,可以用鹽包來敷敷疼痛的地方,取適量的粗鹽,還可以加些姜或花椒,放到布包裡,放到微波爐里加熱5分鐘,再用來敷患處,可以有效散寒。
經期不能太劇烈的運動,但是可以做一些溫和的運動,這樣對去寒氣是會有幫助的。最好是趁著有陽光的天氣,在戶外散散步,晒晒太陽,有利於身體發熱,有效驅走身體裡的寒氣。
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