胃寒的人,千萬別碰這些食物!
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我經常會胃痛,做了胃鏡檢查,又沒有異常,看中醫說我是胃寒。
請問胃寒平時該如何飲食,多吃什麼,不應多吃什麼?
胃寒,是指脾胃陽氣虛衰,過食生冷,或者寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。
胃寒的人,常常有胃脘疼痛、得溫痛減,口淡喜熱飲,食不化,舌淡苔白滑,脈沉遲的表現。
胃寒主要由飲食不節導致。比如:
過多進食生冷食物或者冷水的刺激
特別是在夏天,人體陽氣外浮,體內是相對虛寒的狀態下,此時進食寒冷東西或者經常飲用清熱解毒的涼茶,更是讓脾胃陽氣進一步受損。
飲食冷熱交替進食,飽一頓餓一頓,日久也會造成胃寒。
另外,精神緊張也會促進胃寒症狀加劇。
寒則熱之,故在飲食方面以溫性食物為主。
可適當多進食羊肉、牛肉、黃鱔、生薑、胡椒等;水果方面,則可選擇如荔枝、龍眼、桃子、大棗等。
胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物,如河蟹、牡蠣肉、白蘿蔔、苦瓜、茭白、海帶、竹筍、冬瓜、綠豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸薺等。
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