老年斑應該如何預防? 這些治療誤區別犯
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1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。
2、加強營養,平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。
4、避免不利因素的刺激。面板不要過多暴晒,防止紫外線的刺激。
5、堅持早晨起床後,有10分鐘的健身運動。
6、口服維生素E,每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。
誤區一:補充維生素E能祛斑
多吃蔬菜、水果,補充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C,維生素E補充劑,這些都達到護膚美容的作用。但是,這隻能預防老年斑的發生,如果已經長出來了,光吃這些是吃不下去的。
如果您臉上還沒有老年斑,預防上要注意,除了平衡飲食外,還可以多做做臉部肌肉鍛鍊,比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢嚥,這樣也可以改善面部血液迴圈和面板代謝,推遲老年斑的發生。美國專家調查發現,演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8~10年,這都歸功於他們有更多的面部肌肉運動。
誤區二:大量抹祛斑或淡斑的化妝品
針對一些老年人急於祛斑的心理,不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品,比如這個霜、那個油的。但好多人用了很久都不見效果。
其實,那些去斑產品只對特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了,面板角化增厚了,這個藥物的滲透力也會降低,自然就起不到什麼作用了。要想祛斑,最好的是通過鐳射的方法。
誤區之三:只顧“效果”不顧後果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情,總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影,其實他的面板表層正遭到嚴重損害,自身免疫力大大減弱,經太陽一晒,很容易轉化為晒斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。
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