減肥喝荷葉茶有效果嗎 減肥其實很簡單
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荷葉茶是現在很流行的減肥茶,很多人都想要試一試,希望通過喝荷葉茶來減掉身上多餘的肉肉,那麼減肥喝荷葉茶有效果嗎?
有效果。
荷葉中含有荷葉鹼,原荷葉鹼,槲皮素,荷葉黃酮甙等物質,具有利尿通便的作用,用幹荷葉泡茶飲用,具有一定的減肥功效。
荷葉有清熱解暑,除溼祛瘀,利尿通便,健脾昇陽的效果,其減肥原理是服用後,在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪,從而起到減肥降脂的作用,還能有效控制反彈。
荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動,起到清除毒素,緩解便祕的功效。
荷葉茶中的維生素B1,維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌,芳香族化合物能有效溶脂,從而起到促進消化,消脂作用。
荷葉茶中含茶瘦素,這是一種調節食慾與能量平衡的蛋白質成分,補充茶瘦素有助於促進新陳代謝,加速能量消耗,從而起到減肥功效。
荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑,擴張血管,有降血壓作用,還是減肥良藥,適合三高人群,中老年人群,水腫型肥胖人群,便祕型肥胖人群,以及身上脂肪比例多,贅肉多的人群飲用。
最好不要喝。
荷葉茶有明顯的止血,抗菌,解熱功效,經期喝荷葉茶,容易導致行經不暢,誘發痛經的現象,而且荷葉性涼,喝太多容易傷脾胃,對於正常的生理週期,內分泌會有一定的影響。
荷葉茶是現在很流行的減肥茶,很多人都想要試一試,希望通過喝荷葉茶來減掉身上多餘的肉肉,那麼減肥喝荷葉茶有效果嗎?
1.取幹荷葉15克,或是新鮮荷葉30克,洗淨後晾乾,撕成小塊,每5-10克分成一小包,每次取一包用沸水沖泡飲用即可。
2.取山楂,荷葉,山藥各20克,決明子10克,所有藥材洗淨,用水煎後取汁服用,每日一劑,代茶飲即可。
3.取山楂10克,幹荷葉11克,將山楂和荷葉洗淨,放入砂鍋中,加水三杯半,開大火煮滾後轉小火 煮30分鐘,濾去藥渣後取汁代茶飲即可。
1.喝荷葉茶必須是喝濃茶,荷葉鹼的提取很困難,沸水僅能沖泡出荷葉茶少量的荷葉鹼,到第二泡的茶就不能將荷葉鹼有效提取出來了。
2.最好是在飯前飲用。荷葉鹼對油脂排斥功效較強,長期在人體內積存,能抑制脂肪吸收。
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