冬瓜荷葉茶能減肥嗎
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我們都知道冬瓜的營養價值比較高,不但可以利尿消腫,還可以養顏美容。而荷葉也具有去脂瘦身的作用。那麼,冬瓜荷葉茶可以減肥嗎?
冬瓜荷葉茶是可以起到減肥的效果的,但要堅持長期喝。因為冬瓜皮和荷葉都屬於寒性食物,具有很強的排毒效果,而且它們可以減少人體對糖份的吸收,清除體內的多餘脂肪,從而達到了減肥的目的。
原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,幹荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:
1.首先清洗乾淨幹荷葉、淡竹葉,瀝乾水分備用。在乾淨的鍋中倒入600毫升的清水置於火上,然後把準備好的荷葉、淡竹葉一起放人鍋中,用大火煮至沸騰後,再轉文火繼續煮10分鐘。
2.把冬瓜糖磚放入茶鍋再續煮約5分鐘至其完全溶解,攪拌均勻後熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中,即可飲用。
3.夏天冬瓜荷葉茶可放入冰箱,冰鎮後的汁更加爽口。
空腹飲用,在飯前半個小時喝下。對於胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。晚上睡覺之前也可以喝,不會影響您的睡眠。
1.冬瓜和荷葉都是涼性食物,女生經期和痛經的時候最好不要喝,因為經期女生體質本來就偏寒,需要吃些溫補的東西。
2.懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會刺激到子宮收縮,嚴重者會導致流產呢。
3.冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃,因此脾虛腎寒的人也不宜多喝,以免引起腹瀉。
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