緩解更年期的花茶 如何判斷是不是更年期
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更年期是一個女性到達一定年紀的時候會出現的正常生理症狀,其實可以用食療的方法輔助緩解,那麼緩解更年期的花茶有什麼呢?
茉莉花茶是可以緩解更年期的。因為喝茉莉花茶可以穩定情緒,振奮精神,所以茉莉花茶對更年期症狀的調理也是有幫助的。
茉莉花茶的功效:
茉莉花茶可以滋潤面板,排毒養顏。茉莉花茶具有清熱解毒、理氣安神的作用。茉莉花茶具有抗菌消炎的功效。
花草配料:玫瑰花5克,枸杞子3克,蜂蜜適量。
沖泡方法:玫瑰花在開水中煮1分鐘,然後撈出;和枸杞子一起人杯中沸水沖泡;溫熱後調入蜂蜜飲用。
茶飲功效:玫瑰花茶能理氣解鬱、調經止痛,通過飲用能調理更年期內分泌紊亂,能補氣血。枸杞子能補肝益腎,適於五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。蜂蜜有養陰潤燥、潤腸通便、養脾氣、悅顏色的功效,對消除更年期的不適症狀有很好的效果。
適用人群:適用於有更年期常見不適的人群。
花草配料:蓮子、沙蔘、黃芪各15克。
沖泡方法:將以上花草材料一起放入杯中,用煮沸的開水沖泡,加蓋悶10分鐘,即可食用。
茶飲功效:此款茶飲具有清心益氣、潤喉解渴的功效。
適用人群:適用於更年期的潮熱、盜汗等症的人群。
飲用禁忌:虛寒證患者忌用。
花草配料:浮小麥30克,茯苓、麥冬各9克。
沖泡方法:將上述材料,按用量比例,加10倍的量,研成粗末,裝人紗布袋。每取50克,放熱水瓶中,沖人半瓶沸水,旋緊瓶塞,20分鐘後,代茶隨意飲用。
茶飲功效:此茶性質溫和,能益氣除熱,也能和心氣、斂虛汗。
適用人群:適用於由更年期引起的潮熱、盜汗等症的人群。
女性在45歲之後出現情緒波動、性格改變、記憶力下降、精神不集中就要考慮是不是更年期了。同時大部分女性還會出現月經紊亂、性慾減退、陰道乾澀、乳房萎縮、乳腺增生等情況,一般出現這些現象,就可以判斷女性進入更年期了。女性要注意觀察更年期的各種症狀,一旦病情加重,需要儘快到醫院尋求醫生的幫助,同時還要注意放平心態。
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