脂肪肝可以喝牛奶嗎
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牛奶是營養價值高的食物,對促進生長髮育和促進身體恢復有很好的幫助,但對於脂肪肝的人是不是也能喝呢?
脂肪肝病人是可以喝牛奶的,牛奶中營養豐富,容易消化吸收,而且裡面含有豐富的鈣質,它能夠抑制人體內膽固醇合成酶的活性。另外,牛奶中含有豐富的鈣、蛋白、維生素、礦物質及人體所必需的氨基酸,對於促進肝細胞的修復和再生有一定的幫助。
脂肪肝患者同時要注意飲食不要過於油膩、甜膩,保持運動。
雖然脂肪肝患者可以喝牛奶,但部分牛奶中的脂肪含量較高,這種高脂牛奶有可能加重脂肪肝的症狀,所以脂肪肝患者最好食用脫脂牛奶更健康。
脂肪肝的患者在睡前最好不要喝牛奶,就算只脫脂牛奶也會含有少量的脂肪,如果喝完牛奶馬上睡覺,容易導致熱量過剩,體內脂肪不容易燃燒,時間長了也可能加重脂肪肝症狀。
1.何首烏粥:取何首烏20克,粳米50克,大棗2枚。將何首烏洗淨晒乾,打碎備用,再將粳米、紅棗加清水600毫升,放入鍋內煮成稀粥,兌入何首烏末攪勻,文火煮數沸,早晨空腹溫熱服食。
2.赤小豆鯉魚湯:取赤小豆150克,鯉魚1條(約500克),玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜,與餘兩味加水適量,共煮至爛熟。去花調味,分2~3次服食。
3.菠菜蛋湯:取菠菜200克,雞蛋2只。將菠菜洗淨,人鍋內煸炒,加水適量,煮沸後,打入雞蛋,加鹽、味精調味,佐餐。
4.靈芝河蚌煮冰糖:取靈芝20克,蚌肉250克,冰糖60克。將河蚌去殼取肉,用清水洗淨待用。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時,取濃汁加入蚌肉再煮,放入冰糖,待溶化即成,飲湯吃肉。
5.兔肉煨山藥:取兔肉500克,懷山藥50克,鹽少許。將兔肉洗淨切塊,與懷山藥共煮,沸後改用文火煨,直至爛熟,飲湯吃肉。
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