例假腹痛腹脹怎麼緩解 例假腹痛腹脹如何緩解
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很多女性,都知道月經就是每月都出現一次的陰道出血現象,月經初潮是青春期發育初步成熟的標誌。陰道出血,是子宮內膜週期性剝脫所致,有時來例假腹痛腹脹。那麼,例假腹痛腹脹怎麼緩解?
例假腹痛腹脹怎麼緩解
例假腹痛腹脹可以通過休息、熱敷、藥物等方式緩解。經期腹痛建議好好休息,最好選擇臥床休息,儘量保持體溫。處於生理期的女性朋友應儘量不要接觸冷水或吃生冷食物,否則可能會加重月經腹痛的症狀。還可以選擇把一個暖寶寶放在腹部,這樣可以使子宮暖和一點,有利於月經可以從體內排出,緩解經血阻塞的症狀,從而在一定程度上緩解腹痛腹脹。如有必要,可以在醫生指導下服用一些止痛藥來緩解。
例假期間要注意休息,避免劇烈運動,同時在經期吃清淡一點,不要暴飲、暴食,少吃多餐。如果痛經的症狀比較明顯,可以適當地在醫生指導下吃點止痛藥,或者在小腹上做熱敷,要注意避免燙傷。在經期不要進行劇烈的運動,尤其是不能夠同房,如果疼痛的症狀特別嚴重,需要去醫院就診,要排除其它情況。
生理期應注意腹痛的發生,如果這個問題長期出現,應該去正規醫院檢查。希望這篇回答能夠幫助到您。
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