來月經能吃榴蓮嗎 來月經可以吃榴蓮嗎
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女性在進入月經階段,由於宮腔出血或是腹痛等原因,需要注意期間的飲食,那麼來月經能吃榴蓮嗎
來月經能吃榴蓮嗎
女性經期可以適量吃榴蓮,榴蓮本身不會對經期的女性產生不好的影響。因為榴蓮含有豐富的維生素、微量元素和礦物質,對人體非常有益。榴蓮是熱帶水果之王,可以促進身體的血液迴圈,緩解下腹疼痛、腰骶疼痛等盆腔淤血引起的不適症狀。榴蓮含有多種維生素、纖維素、礦物質等營養物質,可以補充經期所需的能量,緩解焦慮、抑鬱等情緒。榴蓮含水量低,但糖分和脂肪含量高。女性經期身體虛弱,吃榴蓮可以很好的補充人體熱量。
但榴蓮是熱性水果,不要一次吃太多,否則會引起腸胃功能紊亂,消化不良。吃太多榴蓮也會導致身體吸收過多熱量,使人體重增加,變胖。女性經期要注意氣溫變化,適當增減衣物,避免著涼。
月經期間可以根據個人的體質選擇一些運動鍛鍊,但痛經者需要合理的休息,避免不當的運動,增加腹痛症狀,希望這篇回答能幫助到您!
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