寶寶便祕吃什麼好
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便祕是寶寶經常出現的病症,寶寶便祕的常見原因是上火,比如奶粉乾燥、上火,輔食新增不到位等,寶寶便祕是可以通過調理改善症狀,那麼寶寶便祕吃什麼好呢?接下來就給大家介紹一下。
寶寶便祕吃什麼好
1、補充膳食纖維
補充膳食纖維可以改善寶寶便祕的現象,要注意多補充膳食纖維,特別是海苔、木耳、果乾等,易消化的膳食纖維多補充有助於促進腸胃蠕動,減少便祕的情況發生。膳食纖維,能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便,幫助排便。如果寶寶已經開始吃輔食,可以調整寶寶的飲食結構。
2、多吃果蔬
寶寶便祕要多補充果蔬,如果水果太硬不太適合,可以選擇將其榨汁,蔬菜榨汁後將其調入米粥一起煮營養也較高,果蔬中含有豐富的膳食纖維與維生素,有利於減少便祕。其中香蕉和蘋果是不錯的選擇,香蕉能夠促進消化,改善便祕,而蘋果含有的粗纖維非常豐富,可以為孩子補充足夠的膳食纖維。
3、多喝水
多給寶寶喝水可以改善寶寶便祕的現象,因為多喝水可以加速胃腸蠕動,縮短排洩物在腸內的停留時間,有利於改善寶寶大便乾燥的症狀,並且還能給寶寶的身體補充水分,也潤滑腸道,有助於寶寶排便。另外可以讓寶寶多活動,可以促進腸胃的蠕動,也改善寶寶便祕。
以上即是對寶寶便祕吃什麼好的介紹,寶寶便祕可以適當的補充膳食纖維,可以多吃果蔬和多喝水。另外長期奶粉餵養的寶寶更容易發生便祕,有條件的話最好還是選擇母乳餵養希望以上內容對您有幫助。
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