產後體虛怎麼調理
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分娩時用力、出汗、產傷和出血,可造成亡血傷津;分娩過程持續消耗體力,致使元氣受損。產婦表現為血虛體弱、頭暈乏力、產後腹痛、陰冷等,針對產後體虛怎麼調理呢?下列幾種體質的產婦,可適當輔以藥膳。
表現為面色蒼白,頭暈眼花並伴心悸,無腹痛或腹痛喜按。惡露量少,顏色淡紅,質稀無塊。產後乳少,乳汁清稀甚或全無。治法:益氣養血。
材料:小母雞1只(約1000克),黃芪50克,當歸10克,精鹽5克,胡椒0.5克。
做法:活雞宰殺後用清水洗淨。沙罐洗淨,加清水後放入全雞。燒開後撇去浮沫,加黃芪、當歸、胡椒,用小火燉2小時左右。加入精鹽,再燉2分鐘即可食用。
功效:本方有利產後子宮復舊及惡露排除,較之單食小母雞作用要強,能夠促進產婦早日康復,同時還可用於產後腹痛、惡露不止等症。
注意:黃芪有升高血壓作用,有高血壓的產婦應小心食用。
材料:蓮藕300克,豬蹄2只,章魚60克,赤小豆30克,大棗5枚。
做法:把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味佐膳。
功效:健脾養血。治產後血虛、乳汁稀少。
表現為面色青白,形寒肢冷,小腹疼痛拒按。惡露不下或下亦甚少,紫暗有塊。乳汁澀少或乳汁不下,乳房脹痛。治法:溫經活血,養血和絡。
材料:花生100克,豬蹄1只。
做法:豬蹄、洗淨剁塊,花生洗淨。加水適量,文火煮至豬蹄熟凋味,飲湯食肉。
功效:本方對於產後缺乳有很好的調治作用。
材料:黑糯米酒2匙,雞蛋1個,紅糖適量。
做法:將黑糯米酒放入煲裡,加清水1碗,煮滾後將雞蛋打破去殼,放入煲裡,再加入紅糖。煮至糖溶解即可食用。
功效:本方可補血補氣,散寒驅瘀。
表現為面色無華,神倦食少。乳汁量少並清稀,乳房柔軟。治法:健脾和胃,益氣補虛。
材料:小麥15克、大棗10枚、玉竹12克、小米100克。
做法:共煮為粥。
功效:健脾和胃,養血安神。用於調理產後煩躁。
原料:雞蛋一個,豆漿一杯,白糖適量。
做法:先將雞蛋打入大碗內,攪勻,加入白糖,再以滾沸的濃豆漿衝熟飲用。
功效:對於體虛、產後口渴有效。
表現為面色萎黃,心悸少寐,肌膚不潤,大便乾結並燥澀難解。治法:生津養血。
材料:銀耳50克,淮山100克,枸杞子5克,雞半隻。
做法:先將雞肉洗淨後切成小塊,雪耳用清水浸泡後切成小塊,與淮山、枸杞子一同放在煲裡,加清水適量煲2個小時即成。
功效:本方有補血滋陰、潤燥的作用,適合於津虧血少體質的產婦食用。注意:瘀阻型體質產婦慎服。
材料:飴糖250克、生地(切長條狀)250克、烏骨雞1只。
做法:將怡糖與生地拌勻,裝入洗淨的烏骨雞內,放人碗中蒸熟,食用。
功效:對產後體弱、惡露不盡者有調治作用。
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