來例假可以喝茯苓嗎 來例假吃什麼好
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茯苓對於女性具有一定的美容養顏的作用,對於女性來說是一味很好的養生藥材,可以加入藥膳中食補,但是若是遇到每月的那幾天,來例假的時候可以喝茯苓嗎?
可以喝茯苓。
茯苓沒有活血等對經期有影響的作用,所以來例假的時候是可以適量喝茯苓的。一般來說在來例假的時候食用茯苓是沒有太大的問題的,但是也不是所有處於經期的女性可以完全放心的食用茯苓,因為處於經期的女性身體比較虛弱,而茯苓有利尿的作用,對於肝腎有一定的負擔,若是肝腎功能不好且處於經期的女性的話,是不建議喝茯苓的,可能會對身體的新陳代謝運轉帶來不小的壓力,有可能會引起身體的不適。
1.溫補性食物:在經期,寒性體質的女性可以多吃羊肉、紅糖、生薑等溫補性食物,可以起到溫經散寒的效果。
2.舒緩痛經的食物:若是有痛經的女性可以多吃菠菜、胡蘿蔔、海帶、葡萄等食物,起到一定的活血化瘀,緩解痛經的作用。
3.其他:若是在經期有食慾差、腰痠等症狀,可以多食用健脾開胃、營養豐富的食物,例如麵條、淮山等。
能生吃。
茯苓是可以生吃的,其毒性十分的小,小到幾乎沒有,所以生吃是對身體沒有影響的,但是一般是不建議生食茯苓的,茯苓通常都是煎服,需要通過高溫的烹飪和媒介來讓其中的有效成分析出,從而使茯苓發揮出它的功效作用。而且茯苓一般都是分為茯苓塊和茯苓粉,雖然市場上一般買的都是熟的,可以直接食用,但是其口感和味道都不怎麼好,入口乾淡,食用體驗不佳。
茯苓性味甘、淡、平、歸心、肺、脾、腎經,具有利水滲溼、健脾寧心的作用,主要針對於水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏洩瀉、心神不寧、驚悸失眠的症狀有一定的治療效果,根據茯苓的功效來看,其對於處於經期的女性來說沒有太大的影響,經期女性可以用來當做一味補藥來食用,其用量一般在9-15g,需要注意要適量服用。
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