艾灸後可以泡腳嗎 艾灸後多長時間可以泡腳
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艾灸、泡腳都是能夠幫助人體排寒祛溼的方式,很多人艾灸完就想泡腳,那艾灸後可以泡腳嗎?艾灸後多長時間可以泡腳?
可以,但需要過一段時間。
艾灸時需要點燃艾草,而經過艾灸之後,由於艾灸時產生的熱力,會使人體的血液迴圈加快,人體的氣血就會湧向艾灸的部位,從而達到趕走病灶的作用。
但如果艾灸完畢之後,立馬泡腳的話,由於泡腳時通過熱水浸泡,腳部的血液迴圈也會加快,此時人體的氣血就會往腳部湧去,幫助腳部通經活血,很容易導致人體出現大腦供血不足、頭暈、乏力等症狀。
尤其是氣血不足的人群,艾灸完立馬泡腳的話更容易出現身體不適,而對於氣血較足的人群來說,也容易影響艾灸的效果。
艾灸後半小時到一小時。
艾灸後是不能立即泡腳的,這樣不僅容易影響艾灸的效果,還容易引起身體不適,因此這兩者之間至少需要間隔半小時到一小時左右的時間。
因為兩者之間有中間間歇期的話,艾灸的藥性就更容易被身體完全吸收,這個時候泡腳的話對艾灸的效果是不會有很大影響的,並且有利於身體更好地排毒祛溼。
視情況而定。
其實先泡腳還是先艾灸主要是依據個人的身體情況來進行選擇的,泡腳能夠幫助腳部活血散寒,而艾灸能夠熱敷,能夠刺激的穴位眾多且更為準確,因此艾灸的養生調理身體的效果比泡腳要好。
一般建議是先泡腳再艾灸,主要是因為泡腳之後人體的氣血會較為活絡,之後再進行艾灸的話,人體能激發的能量會更多,對身體也會更好。
但如果是想要改善睡眠的話,可以選擇先艾灸再泡腳的順序,因為泡腳能幫助腳部放鬆、舒緩,能使人體的氣血得到平緩,有利於睡眠。
可以。
晚上艾灸完是可以泡腳的,但注意兩者之間需要間隔一段時間,避免影響艾灸效果,而且在晚上艾灸之後,過一段時間再泡腳的話,對人體是有很多好處的。
主要是因為先艾灸能夠繼發激發人體的能量,而泡腳則有緩解疲勞、促進供血、舒筋活血等眾多功效,在晚上艾灸完泡腳還更有利於當晚的睡眠。
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