足跟痛可以艾灸哪裡 足跟痛怎麼艾灸
本文已影響2.88K人
本文已影響2.88K人
足跟痛的症狀主要表現為站立或走路時足跟及足底疼痛,不敢著地,壓痛明顯,疼痛可向前擴散到前腳掌,運動及行走後疼痛加重,休息減輕,通過艾灸可以緩解疼,下面就來看看足跟痛可以艾灸哪裡。
大鐘:位於足內側,內踝後下方,在跟腱附著部的內側前方凹陷處。
然谷:位於足內側緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際處。
僕參:位於足外側部,外踝後下方,崑崙穴直下,跟骨外側,赤白肉際處。
關元:位於下腹部,前正中線上,在臍中下3寸處。
1.溫和灸大鐘,然谷,僕參,讓患者取合適的體位,用點燃的艾條在距面板3-5釐米處施灸,灸治面板產生紅暈為止,每穴灸3-7分鐘,每日灸1次,有疏通經絡,升清降濁,散熱化氣的功效。
2.迴旋灸關元穴,患者保持仰臥位,用艾條的一端在距離面板3-5釐米處,左右方向平行往復或反覆旋轉施灸,以被灸者感到溫熱,舒適為宜,有培元固本,補益下焦的功效,每日灸1次,每次灸5-15分鐘。
中醫學認為,足跟痛的形成多因肝腎虧損,筋脈失養,復感風,寒,溼邪或外傷,勞損致氣血瘀滯而成。治療以疏通經絡,通絡止痛,散瘀活血,溫煦腎陽為主,通過艾灸相關穴位,可以有效活血止痛,疏通經絡,柔筋解痙,滑利關節,益腎壯骨,以緩解足跟痛的症狀。
取穴:
懸鐘:位於小腿外側,在外踝尖上3寸,腓骨前緣。
委中:位於膕橫紋中點,在股二頭肌腱與半腱肌的中間。
環跳:位於股外側部,側臥屈股,在股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
承山:位於小腿後面正中,委中與崑崙之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
操作方法:
1.患者保持俯臥位,用單手掌推患者下肢後側,由上向下反覆操作2-3次,用拇指與其他四指相對用力拿揉下肢後側,由上向下反覆操作3-5次。
2.用拇指或牛角按摩器點按懸鐘穴2分鐘,再分別點按環跳,委中,承山,每穴3-5分鐘
3.讓患者屈膝抬踝關節,用食指按揉,拿捏並搓揉腳跟。
取穴:
照海:位於足內側,內踝尖下方凹陷處。
太溪:位於足內側,內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
水泉:位於足內側,內踝後下方,在太溪穴直下1寸(指寸),跟骨結節的內側凹陷處。
湧泉:位於足底,卷足時足前部凹陷處,約在第二,第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
操作手法:
1.先用常規方法對阿是穴,太溪,水泉,湧泉(均取患側)消毒,再用消毒的三稜針點刺以上各穴,並採用密刺法,至面板微出血。
2.在點刺後的穴位上拔罐,留罐10-15分鐘。
3.起罐後在各穴用艾條溫灸,每穴10分鐘左右,每日1次,10次為1療程。
足跟痛的症狀主要表現為站立或走路時足跟及足底疼痛,不敢著地,壓痛明顯,疼痛可向前擴散到前腳掌,運動及行走後疼痛加重,休息減輕,通過艾灸可以緩解疼,下面就來看看足跟痛可以艾灸哪裡。
注意足後跟區域性的保暖,避免接觸溼冷的環境,足後跟的鍛鍊和適當按摩有利於足跟區域性經絡氣血的執行,以促進疾病的康復和防治。
艾灸足三裡的功效
三伏天艾灸灸哪裡最好 三伏天艾灸可以天天灸嗎
腹疼艾灸哪個位置圖片 艾灸腹痛多久消失
有傷口可以艾灸嗎 哪些人不能艾灸
三伏天艾灸能天天灸嗎 女人溼氣重艾灸哪裡
艾灸補腎灸哪裡 艾灸灸哪裡比較好
三伏天艾灸怎麼樣灸才是正確的 三伏天艾灸灸哪裡最好
痛經艾灸哪裡可以止痛
艾灸排毒艾哪裡 艾灸膀胱經的作用
艾灸哪裡可以退燒 發燒艾灸哪個部點陣圖解
艾灸盒放哪裡去溼氣 艾灸盒可以放肚臍嗎
【產後腰痛艾灸什麼穴位】腰痛用艾灸可以灸哪裡 腰痛艾灸哪個部位
艾灸灸哪裡去全身的寒氣和溼氣 艾灸後怎麼看溼氣排出
艾灸哪裡可以去溼氣 艾灸的禁忌
艾灸早中晚什麼時候做好 艾灸一年四季都可以灸嗎
頭痛艾灸灸哪裡最好
寶寶拉肚子可以艾灸嗎 艾灸位置怎麼選?艾灸效果怎麼樣?
發燒艾灸哪裡效果最好 發燒可以艾灸嗎
痛經艾灸什麼穴位 艾灸後月經推遲怎麼辦
艾灸減肥灸哪裡 艾灸輕鬆減春膘