哭完後頭疼怎麼辦
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哭是一種宣泄情緒的良好方式,大聲的痛哭一場不僅可以趕走煩悶,眼淚還具有殺菌的作用,哭時流出的眼淚還可以溼潤雙眼,趕跑細菌,但是有的人哭後會頭疼,這哭完後頭疼怎麼辦纔好呢?
哭後進行深呼吸;對頭部進行力度適中的按摩,是緩解哭後頭疼的有效方法;太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
哭後飲用綠茶,綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來緩解哭後頭痛。
哭完後頭疼可以通過泡澡淋浴來緩解,洗個熱水澡,淋浴或者泡澡都可以,洗澡的方式可以讓頭腦和身體都得到放鬆,緩解頭疼。
哭後如果頭痛,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,痛感就會有所減緩。
當你哭的時候大腦是處於緊張興奮狀態的,機體耗氧量增加;持續一段時間內後會痙攣,出現抽搐和呼吸困難的現象,大腦因爲缺氧,缺血;所以會感覺到頭疼;而且痛哭精神因素影響較大,神經會受到一定的影響,出現紊亂,導致頭疼。
哭泣一般不要持續15分鐘以上,長時間的哭泣不僅會讓頭部產生痛感,還會使眼睛腫脹,腸胃不適,如果腦部疲勞過度的話,就會留下後遺症,造成偏頭痛,哭完後頭疼的人建議平時多多鍛鍊身體,保持心情順暢,避免大喜大悲,運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法。
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