冬天頭髮乾燥怎麼辦
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最近朋友圈流行一句話:“待你長髮及腰,我取你可好”,但是長髮的美眉們可不會這麼想,待長髮及腰,我乾燥的頭髮該怎麼辦呢?
藥材:半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭
做法:把上藥水煎,用藥湯外洗。
功效:此方外敷對於防止頭髮乾燥,滋潤髮根有一定的作用。
1、抹頭兩手食、中、無名指靠攏,由印堂經上星、百會,抹至大椎10次,由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。
2、按揉頭皮,兩手指從額前髮際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際,然後按上法按揉頭頂兩側頭皮,至整個頭部,按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。
3、提拉頭髮兩手抓滿頭髮,不使滑脫,輕輕用力向上提拉,直至全部頭髮都提拉遍。
4、乾洗頭兩手手指擦揉頭髮,如洗頭狀,直至整個頭部,約2~3分鐘。
5、拍打頭皮雙手四指併攏,拍打整個頭皮l~2分鐘。注意按揉頭皮時力量要均勻柔和,提拉頭髮時切忌過度用力,以免頭髮大量脫落。平時多吃新鮮水果和蔬菜,防止曝曬,保持樂觀情緒。
食材:菠菜、鮮蝦仁、羊腎
做法:菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長髮育;
功效:這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分,有補血,潤膚、護髮的作用。羊腎可以能補腎氣,益精髓,此食療方對於營養頭髮有一定的作用。
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法:1、猴頭菇洗淨,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味後,放入猴頭菇,煮開後勾薄芡,即成。
功效:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
最近朋友圈流行一句話:“待你長髮及腰,我取你可好”,但是長髮的美眉們可不會這麼想,待長髮及腰,我乾燥的頭髮該怎麼辦呢?
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:
1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。
2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
功效:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
原料:海蔘、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海蔘發開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成。
功效:海蔘因爲富含多種營養成分,自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高,可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
方法:在洗頭之後,像用護髮素一樣,先擦乾頭髮,再均勻的給頭髮抹上橄欖油,然後用熱毛巾裹頭髮10分鐘。
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