冬天鼻子乾燥怎麼辦
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冬天天氣乾燥,空氣裏灰塵多,很多人容易出現鼻子乾燥,上火出血的現象,而且由於鼻粘膜分泌的液體容易揮發,鼻腔內容易結痂,有的人有挖鼻孔的不良習慣,這樣不但容易挖傷毛細血管,還容易將手上的病菌帶入鼻腔,引起炎症,那麼冬天鼻子乾燥怎麼辦呢?
在鼻腔內點1-2滴偏油性的物質,比如香油,薄荷油或橄欖油,或用棉籤蘸生理鹽水沖洗鼻腔,倒一杯熱開水,讓水蒸氣薰一薰鼻腔,保持5-10分鐘左右。這樣可以將鼻腔內解的痂浸軟後洗出,預防鼻出血。
每天用食指旋轉按摩鼻部的迎香穴數次,或者用拇指沿着鼻樑上下摩擦鼻翼數次,這樣可以加強鼻部的血液流通,鼻子特別乾燥的時候,可以滴一些薄荷油或橄欖油按摩,以滋潤鼻部。
補充維生素B2,有助於保護皮膚毛囊,粘膜及一些汗腺,對於鼻腔粘膜也能起到保護作用,減少鼻腔乾燥流鼻血的情況發生,維生素B2可以從豆類,牛奶,雞蛋等食物中攝取。
冬季空氣本來就比較乾燥,尤其要注意補充水分,以刺激神經,加強身體循環調節,鼻子乾燥的時候更要多喝水,多吃一些柑橘類水果,酸性很強的水果與蜂蜜一起食用,能有效緩解鼻子乾燥的現象。
冬天天氣乾燥,空氣裏灰塵多,很多人容易出現鼻子乾燥,上火出血的現象,而且由於鼻粘膜分泌的液體容易揮發,鼻腔內容易結痂,有的人有挖鼻孔的不良習慣,這樣不但容易挖傷毛細血管,還容易將手上的病菌帶入鼻腔,引起炎症,那麼冬天鼻子乾燥怎麼辦呢?
秋冬季天氣乾燥,吃太多幹燥,辛辣刺激食物,對身體都是沒好處的,經常吃乾燥食物,不喝水,就會導致體內水分攝入不足,出現鼻子乾燥的情況,吃太多辛辣刺激食物,像麻辣燙等,就會造成上火,血熱,從而引起鼻子乾燥出血的現象,因此鼻子乾燥出血的時候尤其要忌吃這類食物。
使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻,可以產生保護膜,減少鼻腔中水分流失,改善鼻子乾燥現象,如果在室內的話,使用加溼器加強空氣中的溼度,再適當的滴一滴滴鼻液,這樣可以很好的避免鼻子乾燥出血的現象出現。
如果經常在室內工作的人,可以放置一個加溼器來保持空氣中的溼度,因爲空氣中溼度低的話,也容易造成機體皮膚水分缺失,引起鼻子乾燥出血的現象。使用空氣加溼器需要注意的是,加溼器要經常清洗,因爲不清洗的話,一樣會產生細菌。
用棉花或紙巾壓迫出血部位,注意大多數鼻出血部位是鼻中隔前下區,隔鼻孔不遠,所以用的棉花或紙巾要比鼻孔稍細一點,從鼻孔向後上方多送入一些,再用指頭壓住鼻翼,頭稍微前傾,這樣鼻血會積存在鼻腔前方,對出血點有壓迫作用,有利於止血。
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