抽菸喝什麼茶清肺排毒 怎樣快速清肺裏的煙毒
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抽菸對肺部的傷害是不言而喻的,一個經常抽菸的老菸民,其肺部會發黑,不知道喝什麼茶能清肺排毒,去除肺部的煙毒垃圾呢?
材料:乾燥蒲公英75克、水1000毫升。
1、將蒲公英洗淨,放入鍋中,加水淹過蒲公英。
2、大火煮沸後蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時。
3、濾除茶渣,待涼後即可飲用。
功效:蒲公英味甘苦、性寒,富含蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖、蛋黃素、咖啡酸、葉酸、礦物質等營養成分,經常泡茶飲用具有清熱解毒、利溼的作用,可清除體內毒素,對肺部產生的煙毒也有一定的消除作用。
材料:羅漢果1個,幹菊花3朵,枸杞10粒。
1、將枸杞和菊花用清水浸泡出灰塵,羅漢果洗淨敲破,掰成小塊放入鍋中。
2、加水煮沸,40分鐘後關火,用羅漢果水和菊花,枸杞一起泡茶飲即可,可連續沖泡2—3次飲用。
功效:羅漢果味甘、性涼,入肺、大腸經,含有維生素C、羅漢果皁苷、黃酮、羅漢果甜甙、鉀、蛋白質、鎂、鋅、硒等營養成分,經常泡茶飲用有清肺止咳,潤腸通便的功效;菊花味苦、甘,性微寒,歸肺、肝經,有散風清熱,平肝明目,解毒的功效,兩者搭配泡飲可清肺解毒,對抽菸造成的肺部煙毒有一定的清除作用。
材料:羅漢果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:將羅漢果切碎後,與胖大海和甘草一起衝入沸水,浸泡15分鐘後代茶飲。
功效:胖大海味甘、性寒,歸肺、大腸經,有清肺利咽,潤腸通便的功效;而羅漢果味甘,性涼,入肺、大腸經,有清肺止咳,潤腸通便的功效,這兩種食材搭配經常泡水喝,對於抽菸導致的肺部煙毒可有清除效果,同時還可緩解因抽菸導致的咳嗽多痰、慢性咽喉炎等病症。
1、取一把新鮮枇杷葉,將背面的絨毛用小刷子輕輕刷掉(避免背面毛刺激咽喉而咳嗽)。
2、將葉子洗淨後放到鍋中,加入冷水,水沒過葉面即可。
3、水燒開後改文火煮15到20分鐘,關火,將湯汁瀝出,晾溫後飲用。
4、煮水的時間不用太長,煮開就可以飲用,每天2—3次,飯後飲用即可。
功效:枇杷葉味苦,性涼,歸肺、胃經,具有清肺止咳,降逆止嘔的功效,對於吸菸後造成煙毒咳嗽多痰現象不僅能有治療作用,還可幫助清除體內的煙毒。
材料:雪梨1個,杭白菊或野生菊花20朵,幹枸杞10粒,冰糖20克,水1000毫升。
做法
1、雪梨洗淨去皮,去核切成小塊。
2、水和菊花放入鍋中,大火煮開後關火,蓋上鍋蓋燜5分鐘。
3、將煮過的菊花過濾掉,留菊花水。
4、將菊花水重新倒回鍋中,放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖,大火燒開後轉小火煮30分鐘。
5、晾涼後即可食用。
功效:菊花味辛、甘、苦,歸肺、肝經,有疏散風熱,清肝明目,降火解毒的作用;而雪梨甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有生津潤燥、清肺止咳、清熱化痰的功效,兩者搭配煮水當茶飲用可緩解因吸菸導致的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠等現象,同時還可有效排出體內煙毒。
戒菸最快速。
人體有自我清除毒素的代謝方法,當吸菸後肺部產生煙毒,快速清除肺裏的煙毒時,就要從根本上入手,堅持進行戒菸行動,一般戒菸2星期至一個月左右,肺部功能將會改善30%,而且咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等症狀會減輕,若是吸菸時間不長的人,此時肺部也較乾淨,如果吸菸時間較長的人,則需要更長的時間來清除煙毒,可能是半年甚至是一年的時間。
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