長期抽菸清肺喝什麼茶 抽菸的人吃什麼清肺
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抽菸對肺不好,我爸長期抽菸,肺臟已經不怎麼健康了,長期抽菸清肺喝什麼茶呢?抽菸的人吃什麼清肺?
薄荷是中醫常用藥材,有辛涼解表的作用,將薄荷泡水喝代茶飲,具有抗病毒,殺菌解熱的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常飲薄荷茶,因爲薄荷茶中的薄荷醇能促進體液分泌,使粘稠的粘液稀釋,而起到緩解作用。
羅漢果是一種很好的藥材,有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。長期吸菸的人可取500毫升水放入四分之一個羅漢果,同時可以放入少許枸杞或紅棗,還有清肝、明目、補血的功效。
桂花不僅好看,好聞,還具有清肺,除口臭,治牙痛,解胃熱的作用。長期吸菸的人不妨選用3克桂花,搭配3克綠茶,用沸水沖泡,蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。另外還能將桂花與藕粉、白糖一起衝製成好吃的桂花藕粉;或者用紅棗加糖一起熬煮,等到湯水快煮干時放桂花,就做成了具有健脾開胃功效的桂花蜜棗了。
柚子具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛等各種功能,很適合長期吸菸的人來飲用,具體做法將柚子清洗乾淨,再放在溫水裏泡十分鐘左右,取出;吸去柚子表面的水分,剝開,分離果皮、肉、瓤;柚子皮切絲,果肉用攪拌機打成汁即可隨時飲用。
沙蔘具有祛風、利咽、宣肺、止咳的功效。主治氣管炎,百日咳,肺熱咳嗽,咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功,非常適合長期吸菸的人來飲用。具有做法是取胖大海2枚、沙蔘2g、玉竹2g、石斛2g、冰糖12g。然後用開水沖泡後飲用。
魚腥草是一種野生植物,可以鮮用或者陰乾食用,對於長期吸菸的人來說,魚腥草不僅有幫助戒菸的效果,還能降解煙毒。具體做法可取魚腥草5g、綠茶3g。然後用200ML的開始沖泡,待5-10分鐘後飲用即可。
吸菸的人羣常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到菸草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參和人蔘不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。
西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津,非常適合菸民飲用。同時,通過飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經中樞。
中醫認爲,菊花性甘、味苦,微寒,歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效,對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用,長期抽菸的男人,可以常喝黃菊茶,幫助排出肺毒。
1、多吃含硒豐富的食物:動物肝臟、海藻及蝦類;
2、富含維生素C的食物:橘子、橙子、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、草莓、芥藍、菜花;
3、富含維生素B2的食物:動物肝臟、蛋黃、奶類、瘦肉、菠菜、胡蘿蔔、香菇等;
4、含鐵豐富的食物:如動物的腎臟、心臟、胃腸、海帶、紫菜、油菜、棗、豆類等;
5、富含不飽和脂肪酸的食物,比如魚,多喝茶。
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