天天洗澡對身體好嗎
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身體清潔是人每天必做的事情,保持皮膚衛生對預防疾病保護身體健康有重要意義。但有的人清潔做的太徹底,習慣天天洗澡,那麼天天洗澡對身體好嗎?
天天洗澡不好。
人體皮膚表面有一層脂膜,對保持人體溫度、溼度有重要作用。過於頻繁地洗澡,或者用過熱的水洗澡,會破壞這層脂膜,使皮膚乾燥,人會變得怕冷等。因此,天天洗澡是不好的。
1、容易讓細菌、真菌趁虛而入
天天洗澡,並且用力搓洗,會使表層皮膚受到損害,洗走健康油脂及有益菌,容易讓細菌、真菌乘虛而入,引起皮膚感染。經常性的皮膚損傷還會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症,有可能升級成爲皮膚癌。
2、容易導致皮膚瘙癢或皮炎症
洗澡過勤會破壞皮膚的正常結構,容易傷害角質層,使其失去保護皮膚的作用,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,皮膚就會由於乾燥而引發瘙癢或其他皮炎症。
1、夏季出汗較多,不及時清潔的話汗液及污物會堵塞毛孔,所以夏季可以每天洗一次澡。
2、秋季天氣比較乾燥,天天洗澡會破壞皮膚的水油平衡,所以最好隔1-2天洗一次澡爲宜。
3、冬季及初春,天氣寒冷,頻繁洗澡會使皮膚更容易失水,引起皮膚乾燥發癢,所以每隔2-3天洗一次澡爲宜。
洗澡水溫不宜過高,夏天以33℃-36℃爲宜,冬天以37℃-39℃爲宜,最高不超過45℃。洗澡水溫過高,不僅會損傷皮膚,還會使皮膚表面血管擴張,體表血流量驟增,心臟和大腦的血液供應減少,可能有缺氧和昏倒的危險。
身體清潔是人每天必做的事情,保持皮膚衛生對預防疾病保護身體健康有重要意義。但有的人清潔做的太徹底,習慣天天洗澡,那麼天天洗澡對身體好嗎?
洗澡時間不宜過長,一般以15分鐘爲宜,最多不要超過半個小時。否則可能引起人脫水、疲勞,心臟缺血,誘發心律失常等。同時洗澡時間過長,頭部血液供應減少,可能導致腦缺血而發生意外。
飯前胃內食物已排空,這時人體的血糖低於正常水平,如果在飯前飢餓時洗澡,容易發生低血糖頭昏,甚至暈厥昏倒;飯後立即洗澡會使肌表血管擴張,血液充盈於體表,而胃腸道血液減少,消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以,我國民間早就有“飽不洗,飢不浴”的說法。
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