男人身體溼氣重的表現 祛溼的方法
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男人身體溼氣重的表現,隨着天氣還是轉暖,很多人會發現,自己的身體狀況開始出現變化,人變得很懶不想動,對很多事都提不起興趣去做,腦袋昏昏沉沉味口不好,這或許是因爲潮溼的天氣,讓你溼氣太重了。
當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹着一塊布;
身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附着重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證。
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。
而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
舌苔厚膩也是溼氣重的表現之一,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
男人身體溼氣重的表現,隨着天氣還是轉暖,很多人會發現,自己的身體狀況開始出現變化,人變得很懶不想動,對很多事都提不起興趣去做,腦袋昏昏沉沉味口不好,這或許是因爲潮溼的天氣,讓你溼氣太重了。
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,
解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除溼氣。
自古以來,赤小豆、薏仁就是去溼氣的良方,自然效果也是極好的,不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物,自己煮很費時間,
而用赤小豆、薏仁、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料一起製成的赤小豆薏仁茶包,加入了芡實,不僅容易沖泡,在祛溼的同時,還能健脾,男女都很適合喝。
自然的纔是健康的,這是由荷錢葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果一起製成的袋泡茶,清香淡雅,口感柔和順滑,甘甜回味。它不僅有清理腸胃去溼氣的功效,還對痰溼型肥胖很有用。
外部環境僅僅是誘因,體內環境太溼纔是主因。中醫認爲脾胃主溼,所以,在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因爲“甜膩化溼”。另外,酒助溼邪,酒精少碰爲好。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在爲我們的菜餚增加味道的同時,還有着不可替代的藥用價值。
在春天裏,萬物生髮,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內的溼氣,我們還可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人,更應留心下列事項:不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的牀上;潮溼下雨天減少外出;不要穿潮溼未乾的衣服;水分攝取要適量。
體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。溼氣重讓人難受,做個生活有心人,將體內的溼氣祛除,遠離疾病。
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