養胃需注意八個禁忌 養胃需注意的事項
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
現在很多人都被胃病困擾着,特別是在夏季,經常吃冷飲冷食,胃病更加嚴重,腸胃的疼痛不疼則已,一疼起來那可真的是讓人抱腹痛哭。那麼該如何養胃呢?養胃需注意八條禁忌。
養胃需注意八個禁忌
1、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
2、忌飢飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制,胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
3、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
4、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。
5、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
6、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
7、忌嗜煙成癖
吸菸可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。
8、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。
大家看完上文的內容,是否對養胃需注意八個禁忌有了更多的認識了呢?希望能對你有所幫助。
孕期注意事項及禁忌
泡腳健康養生 需要注意哪些事項
胃出血要注意些什麼 胃出血的注意事項
男人養胃喝什麼茶好 喝茶注意事項
喝茶需要注意什麼 喝茶養生但也有禁忌
吃胃藥的四注意事項
懷孕八個月注意事項
胃潰瘍飲食注意事項 胃潰瘍飲食注意事項有什麼
胃出血注意什麼 胃出血需要注意什麼
胃炎的飲食注意事項 胃炎的病因
怎麼養胃最有效 要想胃好只需要注意這幾點
做完胃鏡後注意事項
練氣功需要注意什麼 八個禁忌不得不知
胃鏡檢查後注意事項
吃牛肉必知七大禁忌 吃牛肉需要注意的事項
食用海鮮這八大事項需注意
小雪節氣養生 需要注意哪些事項
老人春季養生七禁忌 老人春季養生注意事項
睡前需要注意哪些6個禁忌
處暑養生七個注意事項
胃不舒服可以喝紅茶嗎?養胃有哪些禁忌需要注意?
腸胃炎應該注意什麼 腸胃炎需要注意什麼
白癜風患者需注意的注意事項應
怎麼養胃最有效 養胃做到六個注意
胃病飲食禁忌需注意
拔罐應注意事項禁忌
睡前禁忌有哪些 睡前需要注意哪些事項
胃潰瘍的飲食注意事項 胃潰瘍的飲食注意事項有哪些
雪天健康養生需注意哪些事項
吃海鮮需注意幾個事項