孕婦能不能吃芒果 孕婦吃芒果有什麼好處

芒果是一種營養價值很高的水果，含有豐富的營養元素，也是很多女孩子特別喜歡吃的一種水果，芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。那麼孕婦能不能吃芒果呢？下面一起來了解一下。

孕婦能不能吃芒果

孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。

孕婦吃芒果有什麼好處

1.緩解妊娠反應

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕婦在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕婦可以吃些芒果，減少嘔吐、食慾不振等的現象。

2.緩解妊娠便祕

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便祕的現象，尤其是孕晚期，便祕會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等症狀，嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便祕。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

3.提升身體免疫力

孕婦是女士的一個獨特生理學階段，在懷孕期，人體免疫功能會顯著降低，並且在產生病症之後許多治療藥物也不可以服食。但平常他們適當吃一些芒果，卻能消化吸收豐富多彩的維C能合理提升本身的抗病性工作能力，對保持女士懷孕期間身心健康有一定益處。

4.補充維生素A

芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕婦需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕婦如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如脣裂、齶裂、小頭畸形等)的可能；另外，維生素A可以保護孕婦與寶寶的視力。

以上就是關於孕婦能不能吃芒果的介紹，此外還爲大家介紹了孕婦吃芒果有什麼好處，儘管芒果可以吃芒果，但是也要注意自己適不適合吃哦。