孕婦感冒能吃芒果嗎 孕婦感冒咳嗽能吃雞蛋嗎
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在日常生活中,孕婦飲食要格外小心。並且夏天的時候特別容易感冒,那麼孕婦感冒可以吃芒果嗎?下面就一起來看看吧!
普通感冒期間可以吃芒果。
如果孕婦只是普通的輕微感冒,沒有發高燒等嚴重症狀,一般是可以吃芒果的。芒果屬於深色水果,而深色水果富含維生素C,孕婦普通期間食用維生素C豐富的水果能夠對抗感冒,甚至有治療感冒的功效。
芒果屬於熱性食材,少量攝取的傷害小,但吃太多易上火,皮膚變敏感,容易發癢、冒痘痘。
建議熱性體質和後半妊娠期的“大肚熱”孕婦,攝取量不能過多,每天攝取量不可超過半顆,每週不宜超過2顆,每顆約手掌大小,以免火上加火。此外,感冒發燒或熱症急性發作期,最好忌口,以免導致病症惡化。
有傳言說感冒了不能吃雞蛋,這種說法並無科學依據,孕婦感冒了咳嗽可以照常吃雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質,孕婦吃了可以增強自身的抵抗力,只是在做法上需要偏清淡些。
1、提供較多的優質蛋白。雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。
2、雞蛋含大量蛋白質和卵砱脂,孕婦吃雞蛋能補充營養,對胎兒大腦發育有好處,而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的質量。
3、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質爲優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。
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