經常用嗓如何緩解嗓子嘶啞
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涼拌銀耳
首先我們要準備足量的銀耳,將銀耳洗淨,發泡,用手將其撕開,適合自己的口型就可以,用開水燙開,在用涼水洗乾淨,備用;
涼拌芹菜
芹菜適量,我們將芹菜摘好,洗淨,切開約4釐米的段,加食醋涼拌,口味適中就可以,每天吃兩次;
涼飲茶水
將茶水沖泡,放涼以後,我們待涼了以後,適量飲用,兩天即可恢復健康嗓音;
冷敷脖頸
將毛巾洗乾淨,備用,我們用熱水洗一下,然後待毛巾涼了以後,貼着前脖子喉嚨上,每次約一刻鐘,每天三四次,一天以上便可恢復;
飲雞蛋茶
一個雞蛋打入碗中,放入適當的白糖,攪拌勻稱以後,燒開水,順着碗邊倒入,待溫度適中以後,飲用,每晚睡覺適量,兩天可好轉;
大量喝水
大量飲用白開水,趁熱乎,別喝涼水,否則會更加嚴重,不要喝咖啡或者含有酒精的飲料;
羅漢果水
我們都知道羅漢果清熱止咳痰潤肺的作用,適當飲用可以環節嗓子嘶啞的問題,但是不可以長期飲用,否則對身體不是很好;
含食橄欖
橄欖有治喉腫痛和保護聲帶的作用,可以在沒事兒的時候含食一些橄欖,緩解嗓子嘶啞;
食用甘蔗甘蔗可以潤燥清肺,治咽喉炎、口瘡及利咽喉的作用,在中藥預防及治療嗓子嘶啞,可以適當吃點。
拍風油精
我們都知道風油精裏面含有冰片,冰片是緩解肺部上火的好東西,可以將風油精拍在手臂上,然後適當吸入鼻孔,每日5次以上,可以緩解嗓子嘶啞的問題;
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