緩解嗓子疼簡單方法
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細菌感染和感冒發燒都可能導致嗓子痛,嗓子痛時,胃口不佳吃飯不香,然而,吃對食物可爲身體增添能量,加速病情康復。同時你也可以去嘗試下面這些簡單的舒緩方法,一起來看看,擺脫嗓子疼痛痛苦。
1、喝茶。
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果,早日擺脫嗓子不適。
2、多喝水。
喉嚨發炎紅腫時,就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色爲度。充足的水分能滋潤細胞膜,促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候,多喝水有助緩解症狀。
3、喝雞湯。
雞湯含有一定的鹽分,鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果,而且雞湯的營養成分也比較豐富,能增強抵抗力、促進機體自愈。
4、消炎藥。
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱:非甾體類抗炎藥,例如布洛芬。“這些止痛藥和消炎藥藥物組合,它們會讓你一下感覺好些,它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹,”林德博士說。“如果你有發燒,這也是喉嚨痛造成的症狀,消炎藥可以幫助你避免引發其他症狀。”
5、含潤喉糖。
嗓子疼的時候,可以含片潤喉糖來緩解症狀,尤其是薄荷糖和桉葉糖,清涼潤喉效果很不錯,對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
6、鹽水漱喉。
研究表明,鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。具體做法是在一碗溫水裏加入小半匙食鹽,待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉,沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎症的作用。如果喉嚨有刺痛感,還可以再加點蜂蜜來潤滑,能加強殺菌效果。
7、止咳糖漿。
即使你沒有咳嗽,非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑,它們會覆蓋在咽喉,幫助暫時緩解疼痛。
8、雞湯。
一個古老的家用治感冒方法,雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。在發酵液中鈉實際上可能有抗發炎的特性,它可以讓你在喝下去時感覺良好。湯有還有一個額外的好處,當你生病:吃東西是痛苦和困難的,它會使咽喉腫脹或非常疼,所以喝一些滋養湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養。
9、棉花糖。
雖然沒有確鑿的證據,棉花糖植物汁液已使用了幾百年,通常以喝茶的形式,治療咳嗽,感冒和喉嚨痛。
據瞭解,現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛,可能是因爲明膠大衣的舒緩。“這不是最不可思議的事情在世界上。”林德博士說。“如果你的喉嚨真的腫了,吞嚥任何東西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。
10、休息。
它可能不是最快的解決方案,但得到一些休息,可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情,林德博士說。
“喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的,而我們知道,一旦我們真感冒,能做些什麼來治感冒呢?”他說。“確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒,因此您可以恢復得更好更快。”
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