神經衰弱吃什麼水果 吃什麼水果對神經衰弱好
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在忙碌的現代生活中,很多人都有精神衰弱的毛病,也經常爲了晚上失眠,白天無精打采而困擾。相比於藥物治療,食療不但安全,而且也比較方便。今天就詳細的介紹神經衰弱吃什麼水果。
神經衰弱吃什麼水果
1、香蕉
香蕉被稱爲“快樂食品”是有一定原因的。香蕉這種水果內富含一種可以使人心情放鬆和降低不快感的物質,而且還可以提高人體自身的免疫力,對心血管疾病也是有好處的。
2、大棗
大棗是一種非常好的食物。它在民間常被人們作爲補血食品,能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志,緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。神經衰弱吃什麼水果,經常服食大棗,對於神經衰弱的康復大有益處。
3、桂圓
又稱龍眼,具有補血安神、益腦力之功效,是滋補健腦佳品,尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果,可以吃桂圓,它能調整大腦皮層功能,改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
4、蘋果
蘋果不但可以提高記憶力,還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
5、枸杞
枸杞是一味藥食兼用之品。神經衰弱吃什麼水果,經常食用枸杞,對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症狀均有良好的治療效果。
6、胡桃
又稱核桃,歷代醫家視之爲健身益壽,補腎抗衰食品,經常食用,對人的大腦神經也很有益。神經衰弱吃什麼水果,吃胡桃含有豐富的脂肪油,主要成分爲不飽和脂肪酸,含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
相信大家看完上文的介紹後,對神經衰弱吃什麼水果已經有所瞭解了,希望今天的分享可以幫助到大家。
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