流行性感冒吃什麼水果好
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最近天氣時冷時熱,很多人一個不小心就感冒了。但感冒除了就醫治療外,平時也可多吃些水果來輔助治療。那麼,流行性感冒吃什麼水果好呢?一起來看看吧!
流行性感冒吃什麼水果好
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用於風熱的感冒患者。
2、荸薺
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效,既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。中醫藥學表示,對於剛發燒的病人來說,荸薺有輔助其退燒的功效。無論生吃、煮着吃,還是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用,但不可過量食用。
3、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。經常吃梨的人患感冒的機率遠低於很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
4、甘蔗
甘蔗含糖量高,漿汁甜美,被稱爲“糖水倉庫”。可給食用者帶來甜蜜的享受,並提供相當多的熱量和營養。甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。
5、柚子
柚子性寒、味甘,含有多種營養物質,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用。柚子皮內含揮發性精油成分,中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
6、蘋果
蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍,容易感冒的冬季,多吃蘋果對養生大有裨益。研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機率要低。
以上就是關於流行性感冒吃什麼水果好的分享,希望對大家有所幫助!
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