西瓜的功效與作用禁忌 吃西瓜的好處與注意事項
本文已影響7.25K人
本文已影響7.25K人
西瓜是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。那麼西瓜的功效與作用禁忌有哪些呢?下面一起來看看吧。
西瓜的功效與作用
1.降血壓
西瓜含有能使血壓降低的物質,因此,血壓高的女性經常吃西瓜,能夠起到降低血壓的功效。
2.解暑生津
西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁飲用,是絕佳的純天然飲品,富含的多種營養素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘,生津消渴,適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
3.養顏美容
西瓜中含有營養豐富的西瓜汁,西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利於女性的養顏美容,讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。
4.利尿消腫
由於西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜後排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫。
5.消除疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素,能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。
西瓜的禁忌
1.糖尿病患者要少吃
西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量,還會導致血糖升高、尿糖增多等後果,嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
2.不要吃打開過久的西瓜
夏季氣溫高,打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱裏,都很容易變質、繁殖病菌。
3.腎功能不全者
腎功能不全患者,對排出體內水分的功能大大降低,所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜,會因攝入過多的水,又不能及時將多餘的水排出,致使水分在體內超量儲存,血容量增多,因此不但使水腫加重,且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜爲好。
4.不宜吃太多
因爲西瓜屬於“生冷食品”,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食慾不佳、及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。
以上爲大家介紹了西瓜的功效與作用禁忌,想必大家對西瓜的瞭解更深了一層,現在正是吃西瓜的好時節,雖然西瓜美容,但它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化爲脂肪,想要的人要少吃。
孕婦吃西瓜的好處 孕婦吃西瓜注意事項
醜瓜的功效與作用 醜瓜的食用方式和注意事項
苦瓜葉子的功效與作用 苦瓜葉子的注意事項
西瓜皮的功效與作用
西生菜的功效與作用 西生菜的注意事項
西瓜皮的作用與功效
番瓜的功效與作用 番瓜的食用方式和注意事項
拇指西瓜的功效與作用
角瓜的功效與作用 角瓜的食用方式和注意事項
苦丁茶的功效與作用及禁忌 苦丁茶的好處與注意事項
西瓜酒的功效與作用
酸棗的功效與作用禁忌 吃酸棗的好處及注意事項
絲瓜藤的功效與作用 絲瓜藤的注意事項
【西瓜的功效與作用】西瓜的功效與作用及禁忌
瓜蔞皮的功效與作用 瓜瘻皮的注意事項
苦瓜面膜的功效與作用 苦瓜面膜的注意事項
佛手瓜苗的功效與作用 佛手瓜苗的注意事項
絲瓜的功效與作用禁忌
西瓜的功效與作用
野西瓜的功效與作用
西瓜子的功效與作用
木瓜的功效與作用禁忌
瓜蒂的功效與作用 瓜蒂的食用方式和注意事項
玉瓜的功效與作用 玉瓜的食用方式和注意事項
梨子的功效與作用禁忌 食用梨子的好處與注意事項
蘋果的功效與作用禁忌 吃蘋果的好處及注意事項
金絲瓜的功效與作用 金絲瓜的注意事項
茯苓的功效與作用禁忌 吃茯苓的好處及注意事項
南瓜根的功效與作用 南瓜根的注意事項
西瓜的功效與其作用