山莓的營養價值
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
山莓又名樹莓、山拋子、牛奶泡、撒秧泡,三月泡、四月 泡、龍船泡,大麥泡、泡兒刺,刺葫蘆、饅頭菠、高腳波,直立灌木,高1-3米;枝具皮刺,幼時爲柔毛。單葉,卵形至卵狀披針形,多生在向陽山坡、山谷、荒地、溪邊和疏密灌叢中潮溼處,目前尚未由人工引種栽培。
山莓果實的含糖量爲58-10.67%,與蘋果、梨、柑桔三人水果相似;含酸量0.62-17%;此外還含有豐富的維生素C、B、B12和礦物質,氨基酸含量高於蘋果、葡萄。
維生素E:山莓中的維生素E含量也居各類水果之首。天然超氧化物歧化酶和維生素E是極好的人體清道夫,能夠消除人體產生的大量有害代謝物質,提高人體免疫力,從根本上改善人體的內在環境,達到美容、養顏、延年益壽的目的。
山莓酮:山莓中提取的山莓酮能有效燃燒脂肪,其效果是辣椒素的3倍。每日攝入適量鮮山莓果或相應的果製品,對控制體重、保持體形具有很好的作用。
山莓還是一種天然的抗癌食材,它含有維生素C、芪類成分、花青甙以及SOD等多種天然的抗氧化成分,能有效清除人體內的自由基,也能減少病毒對細胞的傷害,可以抑制癌細胞生成,經常食用能起到良好的防癌抗癌作用。
去皺紋的有效方法 中醫教你去皺紋的小偏方
武漢現啃指男兩天咬斷兩人手指 老人小孩皆被咬
大腸癌怎麼引起的 大腸癌的八大高危人羣
醫用口罩和醫用外科口罩的區別 醫用口罩和醫用外科口
縮陰產品哪個牌子的好 推薦行業榜首品牌
更年期吃什麼好 更年期該吃什麼
下排牙齒最裏面的肉疼是爲什麼
人體信號:長期聲音嘶啞要當心是喉癌作怪
王老吉可以降火嗎 王老吉能降火嗎
冷凍食品會攜帶新冠病毒嗎 冷凍食品是不是不能買了
鍼灸可以治蕁麻疹嗎 蕁麻疹鍼灸治療方法
菠蘿蜜腐爛了還能吃嗎 菠蘿蜜一次可以吃幾顆
脫髮的治療辦法 如何治療脫髮
一個月寶寶肺炎的早期症狀 一個月寶寶肺炎的早期症狀
有哪種無糖豆漿粉糖尿病可以喝 糖尿病可以喝哪種無糖