南瓜紅薯玉米粥怎麼做好吃 南瓜紅薯玉米粥的功效
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素,其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、麪粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯丁、南瓜丁、玉米麪、紅糖各適量。
1.將玉米麪用冷水調勻,紅薯丁和南瓜丁洗淨備用。
2.將調好的玉米麪與紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中,直至煮爛,呈粘稠狀。
3.吃時根據口味加入紅糖。
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、 纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
此粥潤肺利尿,養胃去積。玉米忌和田螺同食,否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。
玉米和紅薯哪個更減肥 爲什麼減肥不能吃紅薯和玉米
南瓜小米粥需要加糖嗎 南瓜小米粥放什麼糖好吃
減脂人能不能吃小米南瓜粥 一碗小米南瓜粥的熱量
小米南瓜粥可以減肥嗎 小米南瓜粥一般熬多久
玉米和紅薯哪個適合減肥 甜玉米怎麼吃
小米南瓜粥吃了會胖嗎 吃小米南瓜粥要注意什麼
大米南瓜粥的禁忌 大米南瓜粥的功效
小米南瓜粥能天天吃嗎 小米南瓜粥什麼時候喝最好
小米南瓜山藥粥的功效與作用 小米南瓜山藥粥的食用方式和注意事項
南瓜粥可以加米粉嗎 煮南瓜粥米和南瓜可以一起下鍋嗎
小米南瓜粥有減肥效果嗎 小米南瓜粥減肥怎麼吃
紅薯玉米減肥嗎 減肥吃紅薯還是玉米好
南瓜玉米糊怎麼做好吃 南瓜玉米糊的做法
做南瓜粥南瓜用去皮嗎 南瓜粥什麼時候放南瓜
紅薯山藥小米粥的功效 紅薯山藥小米粥的食用方式和注意事項
紅棗南瓜小米粥的功效
小米南瓜粥的禁忌 產婦可以喝小米南瓜粥嗎
玉米粉怎麼煮粥好吃 玉米粥有養胃的作用嗎
喝玉米粥會胖嗎 玉米粥怎麼煮好吃又營養
小米南瓜粥不適宜人羣 小米南瓜粥可以減肥嗎