黑豆和核桃仁可以打豆漿嗎 黑豆和核桃一起吃嗎
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黑豆和核桃都是營養豐富的食材,二者都是常見的用於打豆漿的食材,那麼黑豆和核桃仁可以打豆漿嗎?
可以。
黑豆含有天然的花青素,維生素,蛋黃素,核黃素,有清除自由基,延緩衰老,補益肝腎,潤澤肌膚,烏須黑髮的作用,核桃也有豐富的營養價值,它富含維生素E,經常食用有潤膚烏髮效果,二者一同打豆漿食用,營養效果翻倍。
材料:黑豆100克,核桃仁25克,白糖適量。
做法:
1.黑豆淘洗乾淨,浸泡6小時。
2.核桃仁切碎。
3.將黃豆,黑豆和核桃仁一起放入豆漿機中,加清水,接通電源,按“五穀豆漿”鍵啓動。
4.待豆漿成,盛出,加入白糖攪拌均勻即可。
黑豆能使頭髮烏黑亮澤,核桃仁有補腎強腰,補氣養血等功效,長期用於打豆漿食用,能促進頭髮生長,增加其色澤和亮度。此外還有改善眼疲勞的作用。
紅棗:核桃有健腦效果,紅棗具有補血的作用,二者搭配,有補心安神,健腦補血的功效。
黑芝麻:核桃和黑芝麻都有補腎烏髮的功效,都能使肌膚變得有光澤,同食還能恢復體力。
黑豆和核桃都是營養豐富的食材,二者都是常見的用於打豆漿的食材,那麼黑豆和核桃仁可以打豆漿嗎?
食用黑豆核桃豆漿之後,忌飲濃茶,因爲核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素,茶葉中含有單寧,單寧會與核桃中的鐵,蛋白質結合,形成難以溶解的沉澱物,不易被人體消化。
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