女人吃榴蓮有哪些好處 榴蓮怎麼吃對女性好
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榴蓮有“熱帶水果之王”的美稱,雖然氣味不是很討人喜歡,但其肉色淡黃,黏性多汁,酥軟味甜,口感頗佳,而且果肉含有豐富的營養物質,是一種營養密度高且均勻的水果,對身體有很好的補養作用,下面來看看女人吃榴蓮有哪些好處。
榴蓮的營養價值很高,含有很高的糖粉,並且富含澱粉,蛋白質,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等,且氨基酸種類齊全,除色氨酸外,還含有7種人體必需的氨基酸,其中谷氨酸含量特別高,女性適量食用榴蓮,能很好的給身體補充所需的營養成分。
榴蓮是熱性水果,女性適量食用榴蓮,可以起到活血散寒,緩解痛經的作用,因爲榴蓮的熱性可以改善腹部寒量的情況,促進體溫上升,對寒性體質的女性非常有幫助。
榴蓮中的穀氨酸含量特別高,補充足量的穀氨酸能幫助提高機體免疫功能,調節體內酸鹼平衡,此外榴蓮的蛋白質和脂類含量也很多,對身體有很好的補養作用,有強身健體,健脾補氣,暖和身體的作用。可以用作女性產後補養身體的食物。
榴蓮的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶,口服後可加強體內纖維蛋白的水解,能夠將血液凝塊溶解,改善體液的局部循環,從而使炎症和水腫減輕,可用作抗水腫和消炎的食物。
榴蓮有“熱帶水果之王”的美稱,雖然氣味不是很討人喜歡,但其肉色淡黃,黏性多汁,酥軟味甜,口感頗佳,而且果肉含有豐富的營養物質,是一種營養密度高且均勻的水果,對身體有很好的補養作用,下面來看看女人吃榴蓮有哪些好處。
材料:帶殼榴蓮250克,雞肉500克,紅棗5枚(去核),薑片10克, 食鹽適量。
做法:
1.榴蓮取出瓤瓣,去掉嫩皮,殼取裏面白瓤部分,切成塊。
2.雞肉洗淨,切塊,滾水略燙,去除血水。
3.雞肉,榴蓮,薑片,紅棗一同放入鍋中,加適量清水,先用大火燒開,轉小火煲煮1小時,湯好後加入食鹽調味即可。
好處:健脾益胃,溫中益氣,尤其適宜虛勞羸瘦,病後體虛者食用。
1.榴蓮一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火;且會在腸胃中吸水膨脹,阻塞腸道,引起便祕。一天的食用量最好不要超過100克。
2.榴蓮的熱量及糖分含量較高,肥胖人羣應該少吃,糖尿病者更不應該進食;榴蓮還含有較高的鉀,腎病及心臟病人應該少吃。
3.榴蓮性質熱而滯,熱氣體質的人或喉痛咳嗽,患感冒,氣管敏感者均不宜食用榴蓮,以免加重病情,對身體無益。
3.榴蓮的口感較粘稠,易積於腸內,多喝開水可助消化。
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