芒果可以空腹食用嗎 空腹吃芒果好嗎

芒果食用方法有很多，除鮮食外，還可以製作多種加工品，如糖水片、果醬、果汁、蜜餞、脫水芒果片、話芒以及鹽漬或酸辣芒果等。那芒果可以空腹吃嗎？

芒果可以空腹食用嗎

芒果是可以空腹吃的。

芒果性溫，對胃部刺激沒有刺激，因此空腹食用沒關係，並且芒果中含有豐富的維生素A和維生素C，吃芒果不但可以起到明目作用，還能增強人體抵抗力。

空腹吃芒果好嗎

1、芒果中維生素A的含量高達3.8，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

2、芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

3、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試着用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。不過在這裏要提醒大家注意的就是，由於芒果的性質帶溼毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

芒果的營養功效

1、防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高於一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

2、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。