甜瓜和火龍果能一起吃嗎 火龍果吃了能減肥嗎
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甜瓜中含有大量的維生素C、維生素B及膳食纖維,營養豐富,口感清香,而火龍果甘甜嫩滑,含有多種營養物質,那麼,甜瓜和火龍果能一起吃嗎?
能一起吃。
甜瓜性寒、味甘,含有大量的維生素C、維生素B、膳食纖維、礦物質、檸檬酸、葡萄糖等成分,並且水分充足,有消暑清熱、生津解渴的功效,適合夏季食用,而火龍果是常見的熱帶水果,味道香甜,含有蛋白質、維生素B2、維生素C、膳食纖維及鐵、磷、鈣、鉀等礦物質,具有很高的營養價值,兩者所含成分不衝突,可以一起食用。
推薦用量:甜瓜120克,火龍果100克。
火龍果中含有果糖、葡萄糖等成分,若過量食用,會導致大量的糖分不能被吸收,只能從腎臟中排出,從而使尿液成分發生改變,長期如此,會對腎臟造成一定傷害。另外,甜瓜和火龍果屬於寒涼性質的水果,若大量食用,會加重體內的寒氣,容易引起腸胃不適。
可以幫助減肥。
火龍果是一種低熱量食物,還含有大量的膳食纖維,不僅能促進食物消化,還能增加飽腹感,可以減少人體對脂肪的吸收。另外,火龍果中富含鉀元素,可以消除水腫,緩解水腫型肥胖,因此,常吃火龍果可以輔助減肥。
甜瓜中含有大量的維生素C、維生素B、蘋果酸、葡萄糖、膳食纖維等,營養豐富,可以補充人體所需的能量及營養物質。另外,甜瓜中含有的轉化酶,還可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,有利於腎病患者吸收營養。
甜瓜清香甘甜,脆爽多汁,其含有大量的膳食纖維,膳食纖維能增加糞便體積,推動腸胃蠕動,有促進排便的作用,能有效緩解便祕症狀。
甜瓜中含有多種營養物質,不僅有較高的食用價值,還能入藥,中醫認爲,甜瓜性寒、味甘,具有清熱解毒、生津止渴的功效,可用於口燥咽乾、口舌生瘡、煩躁多渴等症狀。
甜瓜中含有大量的維生素C、維生素B及膳食纖維,營養豐富,口感清香,而火龍果甘甜嫩滑,含有多種營養物質,那麼,甜瓜和火龍果能一起吃嗎?
甜瓜火龍果汁
原料
甜瓜、火龍果、蜂蜜、涼水。
做法
1、將甜瓜去皮去籽,洗淨切塊;
2、將火龍果洗淨切開,取出果肉;
3、將甜瓜、火龍果放入榨汁機中,加涼水;
4、攪拌成汁,加蜂蜜調味,即可。
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