楊梅每天吃多少合適 楊梅吃多了會怎麼樣
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在盛夏,正是吃楊梅的時候,酸甜可口的楊梅經常一吃就停不下來,那麼楊梅每天吃多少合適?
一天不超過四到六個。
在食用楊梅的時候,應該儘量少吃一點,或者分做幾次吃,這樣叉開來的話,上火得機率就會大大的減少;一天不超過四到六個爲宜,注意最好不要在睡前吃,因爲楊梅有帶酸性成份,對兒童的牙齒不利。
按照中醫的理論,水果都有自己的“性格”,每個人應根據自己的體質選擇不同屬性的水果。梅是一種偏溫熱的夏季時令水果。不要被楊梅的甜味迷惑了,原來楊梅含酸較多,胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現反酸、噯氣,灼傷食管。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍,所以建議一次不要吃太多。
1、楊梅有白色幼蟲,大家不必擔心,因爲那是果蠅幼蟲。果蠅以蜂蜜,果實爲食,本身比較乾淨,不會有對人體不好的病菌存在。
2、楊梅保質期短,常溫下只有1到2天,如果有蟲會變質而成熟,白色幼蟲對人體無害,一旦成熟變黑就對人體有害,所以楊梅要儘快吃。
3、楊梅果肉直接暴露在外,且肉刺間是菌類很好的棲息場所,因此吃前一定要用冷水反覆沖洗,並用淡鹽水泡15分鐘,最好用洗潔精之類的化學藥劑清洗。
4、吃楊梅要適量,對胃潰瘍的人一天不能吃超過10顆,楊梅的酸性會對胃粘膜造成刺激,吃後要漱口,以免對牙齒造成損傷,糖尿病人要慎吃,防止血糖升高。
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