黑米粥上火嗎 黑米粥紅米粥哪個降火
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我最近有些上火,不清楚是什麼原因引起來的,但是我前兩天喝了很多的黑米粥,不知道是不是黑米粥導致的是,所以想請問一下黑米粥會上火嗎?
一般不會。
中醫認爲上火又叫做熱氣,多考慮是由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致,而黑米粥是一種雜糧粥,其中含有豐富的水分以及蛋白質、碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素、花青素、微量元素等多種營養成分,具有開胃健脾、明目活血、滑澀補精等多種功效,黑米粥味甘,性平,食用後一般是不易引起上火症狀的。若是在食用黑米粥期間出現了上火症狀,多考慮是進食其他過於辛辣的食物或某些不當的生活習慣引起。
可以喝。
上火屬於中醫熱證範疇,中醫認爲人體陰陽失衡、內火旺盛纔會導致上火,黑米粥味甘,性平,與上火沒有直接相關,食用黑米粥不會引發或加重上火症狀,所以上火期間是可以喝黑米粥的,而且黑米粥中含有多種營養成分,對身體健康有一定的好處,但是黑米粥也不宜多喝,否則可能會引起身體不適。
消化不良。
適量食用黑米粥可以起到健脾養胃、補中益氣等多種功效,但是黑米粥中含有較爲豐富的蛋白質、纖維素、澱粉等不易消化的成分,若是食用過多,這類成分無法及時消化,有可能會堆積在腸胃內,加重腸胃負擔,從而容易引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。
都無明顯降火作用。
黑米粥雖然不會直接導致上火,但是它也並沒有清熱解毒的作用,不能起到降火的功效;而紅米粥是一道性味甘溫的粥品,不僅不能降火,若是食用過多反而容易加劇體內的燥熱之氣,引發或加重上火症狀。
我最近有些上火,不清楚是什麼原因引起來的,但是我前兩天喝了很多的黑米粥,不知道是不是黑米粥導致的是,所以想請問一下黑米粥會上火嗎?
上火期間人體內火旺盛,缺乏水分,需要大量補水,所以上火期間的時候可以儘量多喝一些水,補充體內的水分,以減輕上火症狀。
在上火期間,可以在平時多吃一些具有清熱降火作用的食物,以緩解體內的燥熱之氣來改善上火症狀,常見的清熱降火食物有:苦瓜、綠豆、海帶、冬瓜、西瓜等。
若是上火症狀比較嚴重,或一直沒有得到明顯的緩解,建議可以在專業人士的指導下,服用一些降火藥物來緩解不適。
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