紅豆薏米黑米粥的功效 紅豆薏米黑米粥的做法
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我今天買了一些紅豆薏米黑米,回家準備用它們熬粥喝,那麼紅豆薏米黑米粥的功效?紅豆薏米黑米粥的做法?
紅豆薏米黑米粥中,紅豆味甘性平,其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質,具有健脾養胃功效,其次薏米也具有較好的健脾作用,這兩者與黑米一起煮粥喝,具有一定健脾養胃的作用。
紅豆薏米黑米中,紅豆和薏米都具有較好的利尿以及去溼作用,可以幫助去溼人體的體內的溼氣,對於水腫、溼氣重等,具有較好的緩解以及治療效果,對人體的健康具有一定好處。
紅豆薏米黑米粥中,紅豆和黑米中都含有豐富鐵質,而鐵元素可以行氣補血,適宜心血不足的人進行食用,其次鐵元素也是血紅蛋白的成分,對於貧血、輕微頭暈的人具有好處,所以紅豆薏米黑米粥具有一定補血養血的作用。
紅豆薏米黑米粥中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質,適量食用可以爲人體的肌膚補充養分,使人體的肌膚變得細嫩光滑,具有較好的美容養顏的作用,深受人們的喜愛和歡迎。
材料:紅豆、薏米、黑米。
做法:
1、先把黑米薏米紅豆準備好。
2、然後提前將其清洗乾淨,泡發備用。
3、之後泡好的紅豆薏米黑米放進電飯煲中。
4、再往其中加適量清水。
5、隨後按下煲粥鍵。
6、最後煲好後加適量冰糖,進行攪拌至融化出鍋即可。
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