酸味食物的功效
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衆人皆知孕婦在懷孕初期喜食酸味食物,平時有的女孩子也喜歡吃酸味食物,如山楂、酸梅湯等,酸味食物除了滿足口福以外有哪些好處呢?本文將爲大家介紹酸味食物的功效。
酸味食物如西紅柿、山楂中富含有機酸和纖維素,維生素和煙酸,不僅能增強腸道消化功能,還能刺激腸胃蠕動,常吃具有防便祕的作用。
吃酸味食物如酸奶、山楂、醋,具有開胃促消化作用。酸奶中富含大量乳酸和活性益生菌,有利於腸道吸收營養和調節腸道菌羣平衡。而山楂和醋中的有機酸促進促進血液循環和消化的作用。
酸味食物如蘋果、葡萄、柑橘中富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量有機酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。
夏季出汗多而易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛溼, 可預防流汗過多而耗氣傷陰,且能生津解渴,健胃消食。
衆人皆知孕婦在懷孕初期喜食酸味食物,平時有的女孩子也喜歡吃酸味食物,如山楂、酸梅湯等,酸味食物除了滿足口福以外有哪些好處呢?本文將爲大家介紹酸味食物的功效。
1.止嘔增強食慾:準媽媽懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,從而影響準媽媽胃腸消化吸收的功能,讓準媽媽經常感覺噁心食慾下降、肢軟乏力。而酸味能刺激準媽媽胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,所以準媽媽適當食用可提升食慾。2.避免胎兒貧血:酸味食物有利於鐵的吸收,可促進血紅蛋白的生成,促進造血。3.增加母體抵抗力:酸味食物中多含有維生素C,而維生素C不僅可促進準媽媽對鐵質的吸收,促進胎寶寶心血管生長髮育,還可提升準媽媽免疫力,避免準媽媽感染疾病。4.利於胎兒骨骼的形成:酸性物質參與遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程,利於胎兒骨骼的形成。
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