吃什麼食物對眼睛不好
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我們常說要保護眼睛,但是現代社會, 面對電腦手機的時間多了,很多人都疏於眼睛保健工作,我們都知道,要保護眼睛健康除了注意控制用眼時間之外,靠飲食調理也能起到保健作用,但是如果飲食不恰當的話,不但不能保護眼睛,反而還會對眼睛造成傷害,那麼下面就來帶大家瞭解一下,吃什麼食物對眼睛不好?
我們都知道甜食吃多了會引起蛀牙,肥胖等症,其實除了這些危害之外,吃甜食還會影響兒童眼睛發育,使眼球中的晶狀體變形,而且無法復原,對眼睛造成傷害。
甜食中的糖分在人體中代謝時需要大量維生素參與,對維生素B1,維生素B2的需求量尤其高,人體攝入太多甜食容易導致大量的維生素流失,威脅到眼睛上皮組織健康,從而導致眼睛疲勞,眼角膜充血,甚至視神經發炎症狀。
眼球中的晶狀體是折射光媒介,外界事物的反射光要經過折射纔會落在視網膜上,吃太多甜食容易影響人體內鈣質流失,人一旦缺鈣對眼球晶體發育也會造成影響,導致晶狀體彈性變差,從而引起眼軸變長,導致近視,甚至是高度近視。
喝酒不但傷肝,酒精進入血液中後還會對神經系統造成直接傷害,從而傷害到視神經,而且酒精會導致血管充血,加之在體內代謝時消耗掉了大量維生素B,對眼睛健康傷害及大。
酒精對視神經有直接的危害作用,酒精中的乙醇成分容易導致視神經萎縮,如果是遇到了假酒,其中摻雜的甲醇成分對眼睛傷害更大,容易導致失眠,嚴重的甚至威脅到生命。
喝酒容易導致眼睛充血。經常喝酒的人羣眼睛容易發紅,這是因爲酒精進入人體之後,加快了血液循環,從而引起眼睛充血,對視網膜造成傷害,三高人羣尤其要注意,喝太多酒輕則引起眼底充血,出現視力下降,嚴重情況下會造成雙目失明。
維生素B在人體內的停留時間只有幾個小時,因此每天都需要補充,酒精在人體內代謝時需要消耗大量的維生素B,一旦維生素B缺失,容易傷害眼角膜,引發視神經炎,如果不注意用眼衛生,容易造成失明的危險。
我們都知道,吸菸有害健康,那麼它爲什麼會對眼睛造成傷害呢?這是由於煙霧中的有害物質多達千餘中,吸菸的時候,煙霧薰到眼睛,其中所害的甲醛,氮化物,氰化物等有害物對眼睛會造成直接傷害。
吸菸容易導致眼壓升高,視力模糊,而且香菸中的多種有害物質還會引起血管收縮,血小板凝結,導致視網膜中的血管栓塞,甚至引起眼底出血,對眼睛健康危害嚴重,甚至導致失明。
煙霧中的一氧化碳會降低血液的含氧量,而視網膜對缺氧尤其敏感,長期如此不但容易導致視神經病變,而且煙霧中的煙焦油會在體內代謝,導致體內的維生素B2含量下降,視神經缺少營養,從而導致視力減退。
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