酸棗仁可以長期服用嗎
本文已影響8.57K人
本文已影響8.57K人
人到中老年,睡眠質量是嚴重問題,很多中老年人都容易失眠,晚上睡不好,白天睡不飽,人也渾渾噩噩的,整天沒精神,常聽人說酸棗仁是治療失眠的一種特效保健藥物,很多人都吃過,的確有治療失眠的效果,但是一停就會失眠,可這酸棗仁是藥物,酸棗仁可以長期服用嗎?
酸棗仁可以長期服用。
酸棗仁味甘、酸,性平,少劑量下對人體沒有任何的副作用,平時作爲保證睡眠的保健藥物食用時用量在1~2.5g,遠達不到酸棗仁的毒性閾值,並且治療失眠也不是短期的事情,需長期堅持服藥。
酸棗仁不可大量食用。
酸棗仁對人體有一定的毒性,在小劑量食用時不能達到中毒症狀的閾值,加上人體肝臟具有良好的解毒作用,不會出現中毒症狀,但是過量的食用時便會出現中毒反應,可引起咽喉、口腔麻痹,全身關節疼痛等不適症狀。
酸棗仁對失眠有一定的效果,但是治療失眠最好的方法。
酸棗仁具有麻醉、鎮定的功效,在食用之後會使人鎮靜,有安神的功效,因此,能治療失眠症。但是這種安神的功效有一定的時間限制,在幾個小時後藥效過了,還是會出現多夢,睡眠質量差的毛病,經常食用有很強的依賴性。
治療失眠最好的方法是自我調節,改變自己的生活規律,要養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次,心態很重要,應有一個樂觀向上的心態,養成良好的作息規律,慢慢的失眠自然消失。
1.酸棗仁有一定的治療失眠效果,主要依賴於酸棗仁的麻醉鎮靜的作用,不可盲目追捧,適當食用即可,調節生理習慣,遵循自然規律纔是預防和治療失眠的最好方法。
2.酸棗仁對人體有小毒,在大劑量或極大劑量食用時會出現中毒症狀,食用時需注意控制量。
3.酸棗仁對子宮具有興奮刺激作用,孕婦和月經期女性不適合食用酸棗仁,有流產和增加經血量的風險。
酸棗仁有降血壓的作用嗎 酸棗仁怎麼吃降血壓
失眠吃酸棗仁有效嗎 酸棗仁失眠的人都可以吃嗎
酸棗仁的副作用有哪些 酸棗仁泡水喝有什麼禁忌
酸棗仁煮水的方法 酸棗仁泡水要打粉嗎
酸棗仁泡酒的功效與作用 酸棗仁泡酒用生還是用熟的好
酸棗仁能治失眠嗎 酸棗仁勝過安眠藥
酸棗仁怎麼吃效果好 酸棗仁居然還能這樣吃
酸棗仁治失眠每天用量 酸棗仁加什麼治睡眠最好
酸棗仁湯的服用方法
棗仁安神顆粒可以長期服用嗎
酸棗仁怎樣吃治失眠最有效 酸棗仁茶白天喝會睡覺嗎
酸棗仁泡水喝一次放多少克 酸棗仁泡水可以天天喝嗎
酸棗仁有什麼作用 酸棗仁的作用
單喝酸棗仁能治失眠嗎 失眠酸棗仁配什麼最好
酸棗仁磨成粉直接吃可以嗎 酸棗仁磨成粉怎麼吃
酸棗仁不能和什麼配伍 酸棗仁有什麼作用
酸棗仁能和黃芪一起泡水喝嗎 酸棗仁與黃芪同吃的比例
酸棗仁吃多久有效果 什麼人不適合吃酸棗仁
酸棗仁吃多了有什麼副作用 酸棗仁怎麼吃
酸棗仁去虛火嗎 喝酸棗仁的最佳時間