紅心火龍果的功效與作用
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火龍果是熱帶和亞熱帶的盛產水果,其色澤豔麗,味道清涼可口,具有高纖維、低脂肪、低熱量的特點,可謂營養價值極高,而紅心火龍果是火龍果經過多年的種植選育的新品種,那麼這紅心火龍果的功效與作用都有哪些呢?
紅心火龍果和普通的火龍果最大的區別就在於其果肉成紫紅色,其實主要原因就是紅心火龍果含有的花青素比普通火龍果高出很多,花青素具有很強效的抗氧化作用,能清除體內的自由基,使細胞避免自由基的傷害,減緩其衰老速度。
火龍果中含有較高的植物蛋白,並且這類蛋白具有粘性、膠質性的作用,食用之後能吸附體內的重金屬,並且促進其排出體外,對重金屬中毒有很好的解毒功效,也適合平時在重金屬含量較高環境工作的人羣食用。
火龍果100g中含有膳食纖維1.9g,在水果類中屬於高膳食纖維水果,食用之後這些膳食纖維會在體內吸水膨脹,刺激胃酸分泌,並且對腸道也有刺激作用,促進其蠕動,有潤腸通便的作用,適合便祕患者食用。
血壓高很大的原因在於體液中鈉元素的含量超標,火龍果中鉀元素含量較高,鈉元素的含量很低,100g紅心火龍果中鉀元素含量350mg,鈉元素才76mg,適合高血壓患者食用,大量的補充鉀元素能降低鈉元素增高血壓,有一定的降血壓功效。
火龍果是熱帶和亞熱帶的盛產水果,其色澤豔麗,味道清涼可口,具有高纖維、低脂肪、低熱量的特點,可謂營養價值極高,而紅心火龍果是火龍果經過多年的種植選育的新品種,那麼這紅心火龍果的功效與作用都有哪些呢?
火龍果的能量都不是很高,100g火龍果才50卡左右的能量,屬於低熱量水果,並且火龍果含有較高膳食纖維,可食用之後可減少其他食物的攝入,促進體內廢物的排出,加速身體的代謝過程,有輔助減肥的功效。
紅心火龍的鐵元素含量比普通火龍果高,食用有補鐵的功效,鐵元素能促進體內血紅蛋白的合成,增加血紅細胞的數量,能起到造血補血的作用,適合貧血患者食用。
紅心火龍果中含有大量的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑,能清除體內的自由基和毒素,防止體內細胞的癌變,並且火龍果含有豐富的水溶性的維生素,能促進糞便的排出,可對大腸癌、結腸癌等有很好的預防效果。
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