芹菜火龍果汁的功效與作用 芹菜火龍果汁減肥嗎
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榨汁的食譜有很多種,一般可用到的食材多爲蔬菜和水果,不知道綠色的芹菜和紅色的火龍果榨汁具有什麼功效和作用呢?
芹菜性涼,具有清熱的作用;而火龍果也是性涼的食材,食用也可以清熱降火,而且青菜和火龍果都富含膳食纖維,有利於腸胃蠕動,排出身體糞便和毒素,所以將芹菜火龍果一起榨汁是非常好的清熱解毒飲品。
芹菜富含多種維生素、鐵元素等營養成分,可起到抗氧化和補血的作用,有利於肌膚美白和氣色紅潤;而火龍果含有較高的花青素、維生素C等抗氧化成分,能幫助肌膚抵禦紫外線侵害,抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素生成,有美白、保溼、改善皮膚暗沉的作用,因此兩者搭配榨汁能起到很好的美容養顏作用。
芹菜富含鉀元素,有利尿的作用,而火龍果也是如此,同時兩者還含有豐富的膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,起到潤腸通便的效果,對預防便祕大有好處,如果正處於便祕期間的話,趕緊做一杯芹菜火龍果汁立馬見效。
芹菜是常知的降壓食物,其含有的酸性降壓成分,能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應;而火龍果富含植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起到對胃壁的保護作用,因此芹菜火龍果汁具有降壓養胃的功效。
能輔助減肥。
芹菜火龍果汁本身不具有減肥,燃燒脂肪的作用,但其熱量低,一杯芹菜火龍果汁也就40大卡左右的熱量,喝後能產生一定的飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,從而製造熱量缺口,而且芹菜火龍果汁富含膳食纖維和果膠,具有很好的潤腸通便作用,有助於減肥期緩解便祕的現象,因此減肥期間喝芹菜火龍果汁是非常適合的,可以輔助減肥。
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