脾胃虛寒的人吃什麼好
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
中醫學認爲,脾胃是後天之本,氣血生化之源。脾胃虛寒者應該常吃補益脾胃的食物。脾胃虛寒吃什麼好?
蘿蔔中維生素C和水分含量高,也含有一定量的鈣、磷、碳水化合物和少量蛋白質、鐵及其他維生素以及其他有益成分如木質素、澱粉酶、芥子油、膽鹼等。中醫上認爲熟蘿蔔性溫、味甘,具有消積滯、化痰熱解毒、消除積食脹滿的作用。所以脾胃虛寒的人多吃蘿蔔可以幫助調理脾胃。
黃心紅薯中的營養比較豐富,富含大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、和胃、暖胃等功效。
包菜中的維生素C是西紅柿的3.5倍,鈣含量是黃瓜的2倍。包菜中還含有微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,有利於兒童生長髮育。
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B10等營養元素。芋頭中還富含乳聚糖,質地軟化,容易消化,具有健胃作用,適宜脾胃虛弱的人羣食用。
中醫學認爲,脾胃是後天之本,氣血生化之源。脾胃虛寒者應該常吃補益脾胃的食物。脾胃虛寒吃什麼好?
榴蓮給人的一般印象是臭味遠揚,但也有人認爲榴蓮香氣馥郁。榴蓮性味甘溫,具有開胃、促進食慾的功效,榴蓮中富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,調理腸胃。
黑棗性味甘溫,營養豐富,富含蛋白質、多種維生素,能潤燥生津、滋補肝腎。
釋迦又稱爲番荔枝,纖維含量很高,多食能有效促進腸胃蠕動,排出體內宿便,並補充人體所需維生素C。
紅毛丹有着紅通通毛茸茸的外觀,是一種典型的熱帶水果。紅毛丹性味甘溫,果肉香甜多汁,富含鐵,能補血理氣,改善脾胃虛寒導致的血液循環不暢。
中醫學認爲,脾胃是後天之本,氣血生化之源。脾胃虛寒者應該常吃補益脾胃的食物。脾胃虛寒吃什麼好?
取用蓮子肉5顆,分別加冰糖、糯米各適量。將蓮子洗淨後與冰糖、糯米一起放入鍋中煮粥,經常溫熱食用。
作用:悅脾開胃,補中益氣,滋補強壯。
粳米100克,菱粉40克,紅糖20克。粳米煮粥至半熟時加入菱粉,紅糖,煮熟即可食用。
作用:益氣血,健脾胃。
薏苡仁30克,紫米80克,糯米80克,桂圓肉25克,紅棗9顆,紅糖25克。將三米淘洗乾淨,紅棗去核洗淨切開。三米加水一起煮沸至米開花,加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥即可。
作用:適宜體質虛弱、營養不良者長期食用,補氣益血,健脾開胃。
扁豆60克,山藥60克,大米50克,一起煮粥食用。
作用:健脾益胃,消暑止瀉,補腎。
養生達人支招:冬季脾虛胃寒調理小祕方
【脾虛胃寒吃什麼好】脾虛胃寒吃什麼食物好
脾胃虛寒者吃什麼食物好 吃7種食物調理
脾胃虛寒吃什麼食物 這8種記得要多吃
脾虛的人可以喝酸梅湯嗎 脾胃不好夏天喝什麼茶最好
脾胃虛弱是什麼原因導致的 脾胃虛弱是怎麼引起的
脾胃不好的症狀有哪些 脾胃虛弱調理食療粥
女人脾虛有什麼表現 脾虛吃什麼好
脾虛的症狀及調理 脾虛吃什麼好
什麼是脾胃虛寒
脾胃虛弱症狀是什麼 脾胃虛弱是什麼原因引起的
脾胃虛寒的症狀
脾胃虛弱有什麼症狀 怎麼調理脾胃虛弱
脾虛吃什麼好 7種食物幫你補脾胃
脾胃虛寒可以吃枸杞嗎
什麼人不適合吃猴頭菇 脾胃虛寒能吃猴頭菇嗎
脾胃虛寒的症狀有哪些?少吃會刺激胃部的食物
食慾不好可能是脾胃虛寒
脾胃虛弱怎麼調理 脾胃虛弱吃這些
脾胃虛寒吃什麼水果好 可以吃的6種水果