100克河粉的熱量是多少 河粉熱量高嗎
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河粉跟粉條的外形差別不大,但口感還是不太一樣,河粉是可以泡軟之後炒着吃的,還可以加青菜,瘦肉一起炒,那麼吃河粉的時候,大家有沒有關注過,100克河粉的熱量是多少呢?
每100克的河粉所含有的熱量爲356大卡,需要我們打籃球63.8分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外,100克的河粉裏面所含有的脂肪大約爲1.5克。
河粉的熱量算是比較高的。
100克的河粉裏面含有356大卡的熱量,這個數值比我們食用的一般食物要高很多。同樣作爲主食,就拿米飯來說,100克的米飯所含有的熱量大約只有一百多大卡,而河粉已經達到了356大卡了。這個數值只是單獨河粉的熱量,一般在炒制河粉的時候,是需要放油、豬肉、青菜之類的配菜,這些配菜的加入,會增加河粉的熱量的,因此,一碗河粉的熱量遠遠不止這麼多。
河粉的脂肪含量並不高,但是河粉的熱量是比較高的,而且同時也是碳水化合物比較高的一種食物,因此食用河粉之後,是很容易造成攝入的熱量過多,從而導致發胖的。而且外面賣的河粉,爲了讓口感更好,往往會加入很多的油、肥肉、調料等等,這些也是會導致河粉熱量增高,對於一般人偶爾食用一下是可以的,但減肥人羣需要嚴格控制熱量的攝入,因此這個時候最好不要或者少吃河粉比較好,即使要吃也最好是在家自己做,這樣可以少放一些油,選擇瘦一點的肉,以減少熱量攝入。
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