夏天泡什麼喝
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夏天天氣炎熱,防暑降溫最好的方式就是多喝水,除了喝白開水之外,有很多食材或中藥材用來泡水喝也有消暑解暑的功效,那麼夏天泡什麼喝比較好呢?
夏天雖然天氣炎熱,但實際上人體是外熱內寒,加之夏季很多人喜歡吃冷飲,喜歡吹空調,所以脾胃容易受寒,發生腹痛腹瀉等毛病,這種情況下不妨吃點熱性的東西調理脾胃,泡紅糖薑茶喝有助於健脾暖胃,活血化瘀,對於預防感冒,緩解痛經有很好的效果,適宜於脾胃虛寒的人羣飲用。
薄荷性味性涼,有疏風散熱,疏肝行氣,清利頭目的作用,夏季受暑溼之邪導致胃脹氣的人羣可以用薄荷葉泡水喝來緩解症狀;
用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳,祛風利咽的作用。
金銀花性味甘寒,入肺,胃,大腸經,有清熱解毒,涼血止血,宣散風熱的功效,夏季用金銀花單獨泡茶,或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮後飲用,有清熱解暑止咳的功效,適宜於外感風熱導致頭痛的人羣服用,但需要注意,金銀花性寒涼,孕婦,老人,脾胃虛弱人羣應該慎服。
西洋參性涼味甘,有補氣養陰,清火除煩,養胃生津的功效,肺陰不足導致咳嗽喘促,胃燥津傷導致咽乾口渴人羣,虛煩燥火人羣,咽痛失聲人羣,倦怠乏力,食慾不振人羣夏季也可以多用西洋參泡水喝。
夏天天氣炎熱,防暑降溫最好的方式就是多喝水,除了喝白開水之外,有很多食材或中藥材用來泡水喝也有消暑解暑的功效,那麼夏天泡什麼喝比較好呢?
麥冬是養陰類中藥中的常用種類,具有養陰生津,潤肺解渴,清心除煩等顏色作用,夏季用它來泡水喝對因暑熱導致的口乾舌燥,咳嗽有治療和預防的作用。
夏天人體出汗多,體內津液消耗大,泡龍井,碧螺春等綠茶消暑非常適合。綠茶味略苦,性寒,富含維生素,氨基酸,礦物質等營養成分,精神疲乏困倦的時候泡上一杯綠茶,綠茶中所含的咖啡鹼能刺激中樞神經,有提神的作用。
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