無花果幾月成熟 吃無花果的最佳時間
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現在正是無花果大量上市的時候,清甜綿軟的無花果不僅味道好,而且營養也很豐富,那麼無花果是從幾月開始成熟的呢?
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7-11月均有無花果成熟。
無花果的品種較多,不同品種、不同地區的無花果成熟時間存在差異。比如說南方的無花果就比北方的無花果成熟得早,夏果大約7月上旬就已經成熟了,秋果在8月下旬到10月中旬陸續成熟;而北方有氣溫相對低一些,無花果大約成熟期相對南方晚一些,大約到11月初還有新鮮的無花果成熟。
無花果中含有蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、維生素及礦物質等營養成分,食用之後能夠爲機體補充營養,維持身體的代謝和運行,適量食用能夠提高機體免疫力。
無花果性平,味甘,有一定的清熱作用,再加上無花果中的膳食纖維含量豐富,食用無花果之後能夠促進腸道蠕動,增加糞便水分,幫助排便。
無花果的味道清甜,口感清爽,食用之後有很好的開胃作用,而且無花果中還含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分,能夠促進胃液分泌,起到促進消化的作用。適合食慾不振的人羣食用。
無花果入肺經,有一定的潤肺止咳功效,適合陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛等症狀的人羣食用。
建議一天吃4-6個即可,大約100-200克之間。
無花果營養豐富,但是由於其有潤腸功效,並且含糖量較高,吃多了容易引起腹瀉以及血糖升高、肥胖等問題,再加上《中國居民膳食指南(2016)》中建議成年人一天吃水果200-400克,且飲食種類要多樣化,因此建議一天吃無花果100-200克,然後在吃一點其他的水果就夠了。
1.在一年當中,每年的7-10月都是無花果成熟的季節,這時候的無花果自然成熟,水分和甜度都是最高的,而且營養也非常豐富,適合食用。雖然說南北的成熟時間存在差異,但是由於快遞行業發達,這方面差異已經不是問題了。
2.而在一天當中,無花果的食用時間並沒有什麼限制,全天均可食用,只要不在睡前2小時食用即可。一般建議在飯後半小時以及下午3-4點左右食用,前者可以幫助消化,後者可以爲機體補充能量和水分。
另外,胃潰瘍等胃部疾病者,不宜空腹吃無花果。
這是部分地區人們的一種迷信看法,他們認爲:無花果的名字不夠吉利,還屬於空心的水果,於風水不利,暗示竹籃打水一場空,因此忌諱在家養無花果。如果當地有這種觀念,一般建議遵循長輩的傳統觀念,以免產生家庭矛盾。
但如果家裏人並不這樣認爲,那麼在家養殖無花果樹是沒有問題的,很多人都在家養小型的無花果樹,並沒有什麼影響,到了果期還有新鮮、好吃有營養的無花果吃。
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